у кого шейно-грудной остеохондроз, какие у Вас обычно симптомы? Делаете ли Вы какие-то упражнения?
Девушки, у кого шейно-грудной остеохондроз, какие у Вас обычно симптомы? Делаете ли Вы какие-то упражнения? Врач посоветовал ЛФК, массажи, побольше двигаться. Но двигаться много не получается. Сидячий образ жизни, на работе все время сижу за компьютером. Какие Вы делаете упражнения дома? Или может кто-то ходит на ЛФК в лечебные учреждения или спортивные центры? Помогает ли?
автор: Rusalka01, 06.05.16 21:24
просмотры: +4633, комментарии: +19
все темы | главная |
-
10.11.16 16:19У меня уже вошло в привычку каждый день пальцами разминать шею, и , сидя за компьютером, периодически свешивать голову вниз на пару-тройку сек. Но вот чего не надо делать - это запрокидывать голову назад.
-
10.11.16 15:29У самой такая проблема. Не сидите долго в одной позе, медленно-медленно вращайте периодически головой. А дома хорошо делать упражнения с полотенцем, скрутить его жгутом, руки вверх, на вытянутых руках за спину, и так же на вытянутых руках в разные стороны. А еще массажик неплохо бы поделать, мне после него всегда легче.
-
20.05.16 18:06спина болит каждый день , делаю лфк , массаж каждые 3 месяца
-
07.05.16 20:23 (ответ для: as-ter)я еще очень хочу ортопедическую подушку)) но блин она дорогая, боюсь куплю, а она окажется неудобной или не понравится на ней спать...
-
07.05.16 16:19 (ответ для: Rusalka01)Rusalka01 писал(а): очень хочу сходить на массаж..прям мечтаю..вроде недорого, но дело не в цене, а в том, чтобы найти хорошего грамотного квалифицированного массажиста. А от упражнений сами чувствуете изменения?
Я занимаюсь всего две недели. Пока так же болит,но может это как раз оттого, что я начала делать эти упражнения(типа побеспокоила).
На счет массажиста я полностью согласна с вами! Я очень давно не ходила на массаж из-за боязни,что окажется плохой профессионал и сделает еще хуже. Просто так совпало, что приезжала знакомая, а она хороший спец, после ее массаже даже детки с дцп начинали ходить. А так ,как найти хорошего массажиста, ума не приложу. (( -
06.05.16 22:47 (ответ для: as-ter)очень хочу сходить на массаж..прям мечтаю..вроде недорого, но дело не в цене, а в том, чтобы найти хорошего грамотного квалифицированного массажиста. А от упражнений сами чувствуете изменения?
-
06.05.16 22:44 (ответ для: NASTASIA28)спасибо)
-
06.05.16 22:33Массажист обнаружила остеохондроз,причем по всему позвоночнику. прошла я курс массажа и решила делать упражнения. Пока делаю эти:
через время снова массажисту показаться, чтоб сказала, есть ли результат от этой зарядки. -
06.05.16 22:11Есть такой специалист - мануальный терапевт называется. У меня мама лет 10 мучилась со спиной, он ой как помог. Ну и естественно зарядки, растяжки, бассейн тоже неплохо помогают.
-
06.05.16 21:42 (ответ для: Тишь Адамс)спасибо))
-
06.05.16 21:40 (ответ для: Rusalka01)Rusalka01 писал(а): надо же..я даже никогда не слышала про таких, надо почитать в интернете
По логике он костоправ,но как именно называется я вам не скажу)) -
06.05.16 21:38 (ответ для: Тишь Адамс)надо же..я даже никогда не слышала про таких, надо почитать в интернете
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |