от лишнего веса избавилась просто: тренировки дома 6р в неделю и соблюдение режима питания (в одно и то же время). Ела с семьей из одного холодильника, НО порции немного меньше и исключила вредности, никаких спец. рецептов не было.
А потом я стала “поворачиваться“ на ккал бжу, отдельных судочках, овсяной муке, твороге и рецептах. Невеселое это занятие
Ты повернулась на фигуре и начала считать калории. Можно ли считать калории без весов?
Можно ли счтататб калории без весов? А вес блюд орределять на глаз
Будет ли от этого толк?
автор: Hicarnaya, 05.05.16 17:37
просмотры: +4833, комментарии: +23
все темы | главная |
-
07.05.16 12:15
-
07.05.16 11:39какой смысл вертеть методикой которая проверена. фантазировать, отмерять на глаз и добавлять можно уже после достижения определенных результатов
-
07.05.16 03:59Считай как хочешь, не имеет значения, ты зависимая от еды, как алкоголичка. Поэтому, пока не сможешь нормально относиться к еде -будешь жирдяйкой.
-
07.05.16 03:55Мне кажется, что считать калории - пустая трата времени. Гораздо разумнее подсчитывать БЖУ, а калории дело десятое. Я со временем запомнила, сколько мне надо еды, но ем из одинаковой посуды, в другой не определила бы на глаз.
-
06.05.16 05:52намного эфективней оставить диетические продукты и чисто питаться.
и не нужно нечего считать
главное углеводы сложные до обеда а далее белок и овощи. и можно круто похудеть без вреда для здоровья -
06.05.16 02:35ну можно, только “приблизительно“ плохая цифра
______________________________
♍ -
05.05.16 22:45 (ответ для: Hicarnaya)
Нормальная у Вас калорийность, я на такой прекрасно худею, хотя ем все, что хочу. Правда я ещё через день стараюсь ходить в качалку и бассейн.Hicarnaya писал(а): quoteХазе писала: растолстею/quote пожаловаться модератору ответ для: Хазе Олеся Хазе писала: будет конечно если вы раньше 2000 ели а сейчас 600 хоть и приблизительно 1600-1750 где-то. Так высчитала программа, что, мол, для моего р.и в.-это норм. -
05.05.16 20:18С весами и программкой для подсчета калорий и бжу, конечно, будет в разы эффективнее. Пока что читайте этикетки и урезайте свои привычные порции в 1,5-2 раза, в зависимости от привычной порции. И, конечно же, сразу же откажитесь от вредностей.
-
05.05.16 18:59 (ответ для: Hicarnaya)ну так дерзайте
все с опытом приходит -
05.05.16 18:45можн но не точно будет, есть таблиц специальные где указа сколько его в ложках по граммам
-
05.05.16 18:15 (ответ для: Хазе)[quote]Хазе писал(а): растолстею[/quote пожаловаться модератору
ответ для: Хазе
Олеся
Хазе писал(а): будет конечно если вы раньше 2000 ели а сейчас 600 хоть и приблизительно
1600-1750 где-то.
Так высчитала программа, что, мол, для моего р.и в.-это норм. -
05.05.16 18:14
ответ для: Хазе
Олеся
Хазе писал(а): будет конечно если вы раньше 2000 ели а сейчас 600 хоть и приблизительно
1600-1750 где-то.
Так высчитала программа, что, мол, для моего р.и в.-это норм.
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- фото как вам?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- узнали кто это?»
- как вам платье?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- это узкая улыбка?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |