Со спортом не дружу, но хочу подтянуть тело. Стоит ли соваться в тренажерку не подготовленному человеку?
Со спортом особо не дружу и не дружила никогда, но фигура лучше не становится, надо поддерживать. Думаю о тренажерном зале. Стоит ли туда соваться абсолютно не подготовленному человеку? (Слабая, отжиматься не умею, выносливости нет)Хочу подтянуть ноги и ягодицы, убрать целлюлит.
автор: latte coffee, 04.05.16 20:58
просмотры: +2614, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.05.16 12:04Главное вам это должно быть интересно)
-
17.05.16 00:44если есть желание, то стоит ....еще , как стоит...никто не заставит вас кинуть штангу в 50-100 кг на плечи и не попросит отжаться раз 200 от пола на одной руке( утрирую) ...желание, терпение, сила воли- и результат не заставит себя ждать
-
07.05.16 14:39есть мнение что чтоб привыкнуть к тренировкам и начало тянуть в зал грубо говоря необходимо проходить в зал не менеее 2 месяцев . Многие прозанимавшись месяц больше не ходят . В итоге и результат нулевои . Чтоб втянуться в тренинг можно начать с домашних тренировок . Главное воспитать в себе упорство и постоянство . Полюбить тренинг . не перегружать себя и заниматься в удовольствие . Главное - мотивация . Для этого смотрите на ютрубе ролики про фитоняшек и их советы .
-
05.05.16 07:48я занимаюсь акваэробикой, хожу на групповые занятия. для начала идеально.
-
04.05.16 23:24можно и не в зал :)
я занимаюсь дома по видеоурокам. отличный выход из ситуации!
и делаю все, что мне нравится и что я реально могу сделать.
и рядом нет людей, которые “будут косо смотреть, как я-неумеха изголяюсь на тренировке“ -
04.05.16 23:19а по вашему люди рождаются, подготовленные к залу?
Я лично даже в школе очень редко посещала физкультуру и со спортом не дружила вообще. 2 года назад начала ходить в зал, силовые тренировки. Да, было жутко тяжело, но через месяца 2 появилась и выносливость и сила. Мало того, я очень полюбила зал, особенно когда видишь результаты. -
04.05.16 21:53ну как раз там и воспитаете свою выносливость,вагоны вас там не заставят разгружать,все будет исходить из вашей подготовленности с грамотным тренером!
-
04.05.16 21:33 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): это я в общем.просто отжиматься наверно все умеют
Я тоже не умела, да и пробежать 1 км для меня было чем-то сложным по началу, а спустя 2 года легко бегаю по 6-8 км, а иногда и 10, отжимаюсь - с пола, на брусьях, ещё и подтягиваться потихоньку начинаю. Терпение и труд -
04.05.16 21:32 (ответ для: latte coffee)
на первых занятиях обязателен, а уж как дальше - от вас будет зависеть. Схватите ли вы все налету, или вас каждый раз поправлять придется.Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?смогу ли я дальше сама?
Попросите чтобы обязательно поставил вам технику хотя бы основных упражнений. А дальше уж смотрите -
04.05.16 21:31 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?
Это как минимум)) -
04.05.16 21:30 (ответ для: Ferrum Katya)
хватит 5-10 персональных тренировок?Ice Lace писал(а): Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах. -
04.05.16 21:29Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах.
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- оцените, как сидит куртка!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- любите панна котту?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |