Со спортом не дружу, но хочу подтянуть тело. Стоит ли соваться в тренажерку не подготовленному человеку?
Со спортом особо не дружу и не дружила никогда, но фигура лучше не становится, надо поддерживать. Думаю о тренажерном зале. Стоит ли туда соваться абсолютно не подготовленному человеку? (Слабая, отжиматься не умею, выносливости нет)Хочу подтянуть ноги и ягодицы, убрать целлюлит.
автор: latte coffee, 04.05.16 20:58
просмотры: +2618, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.05.16 12:04Главное вам это должно быть интересно)
-
17.05.16 00:44если есть желание, то стоит ....еще , как стоит...никто не заставит вас кинуть штангу в 50-100 кг на плечи и не попросит отжаться раз 200 от пола на одной руке( утрирую) ...желание, терпение, сила воли- и результат не заставит себя ждать
-
07.05.16 14:39есть мнение что чтоб привыкнуть к тренировкам и начало тянуть в зал грубо говоря необходимо проходить в зал не менеее 2 месяцев . Многие прозанимавшись месяц больше не ходят . В итоге и результат нулевои . Чтоб втянуться в тренинг можно начать с домашних тренировок . Главное воспитать в себе упорство и постоянство . Полюбить тренинг . не перегружать себя и заниматься в удовольствие . Главное - мотивация . Для этого смотрите на ютрубе ролики про фитоняшек и их советы .
-
05.05.16 07:48я занимаюсь акваэробикой, хожу на групповые занятия. для начала идеально.
-
04.05.16 23:24можно и не в зал :)
я занимаюсь дома по видеоурокам. отличный выход из ситуации!
и делаю все, что мне нравится и что я реально могу сделать.
и рядом нет людей, которые “будут косо смотреть, как я-неумеха изголяюсь на тренировке“ -
04.05.16 23:19а по вашему люди рождаются, подготовленные к залу?
Я лично даже в школе очень редко посещала физкультуру и со спортом не дружила вообще. 2 года назад начала ходить в зал, силовые тренировки. Да, было жутко тяжело, но через месяца 2 появилась и выносливость и сила. Мало того, я очень полюбила зал, особенно когда видишь результаты. -
04.05.16 21:53ну как раз там и воспитаете свою выносливость,вагоны вас там не заставят разгружать,все будет исходить из вашей подготовленности с грамотным тренером!
-
04.05.16 21:33 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): это я в общем.просто отжиматься наверно все умеют
Я тоже не умела, да и пробежать 1 км для меня было чем-то сложным по началу, а спустя 2 года легко бегаю по 6-8 км, а иногда и 10, отжимаюсь - с пола, на брусьях, ещё и подтягиваться потихоньку начинаю. Терпение и труд -
04.05.16 21:32 (ответ для: latte coffee)
на первых занятиях обязателен, а уж как дальше - от вас будет зависеть. Схватите ли вы все налету, или вас каждый раз поправлять придется.Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?смогу ли я дальше сама?
Попросите чтобы обязательно поставил вам технику хотя бы основных упражнений. А дальше уж смотрите -
04.05.16 21:31 (ответ для: latte coffee)Prettyy писал(а): хватит 5-10 персональных тренировок?
Это как минимум)) -
04.05.16 21:30 (ответ для: Ferrum Katya)
хватит 5-10 персональных тренировок?Ice Lace писал(а): Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах. -
04.05.16 21:29Я вас умоляю, идите и не стесняйтесь ничего, никто ещё со штангой не родился, все с чего-то начинали. И да, тренер обязателен на первых порах.
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- какая модель телефона у вас?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |