Вес застрял. как добить последние кг? не хватает сбросить буквально 2-3 кг.
Девушки! Возник вопрос по поводу диеты. У меня сравнительно небольшой вес, но для успокоения не хватает сбросить буквально 2-3 кг. Вес застрял( как справиться?
автор: Sonia1985, 04.05.16 09:00
просмотры: +2353, комментарии: +9
все темы | главная |
-
07.05.16 12:40 (ответ для: Qully)Не, спорт, вернее, физкультура у меня каждый день, утром, уже привыкла. Если не позанимаюсь, физически плохо. Я неделю как из отпуска, сегодня даже меньше 55 кг. Но я “вкусняхи“ контролирую, на работу всю еду беру с собой.
-
05.05.16 13:13 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
Ой отпечаталась, курица, овощи, зелень -
05.05.16 13:12 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
А потом то вес стал расти? Или вы так и продолжаете питаться и спорт в таком же объеме?так то да, сбросить у меня получалось перейдя на овощи зелень и подыхать в зале и на велике, но я не могу в таком режиме жить постоянно и вес опять к обычной цифре, а то и выше если увлекусь вкусняхами -
04.05.16 12:18У меня такое бывало, что не могла сбросить пару кг изначально... сидела на диете, ходила в спортзал, но за 1 неделю ничего не поменялось... не поменялось и за 2 неделю... я уже была отчаялась... как тут постепенно, очень медленно начала худеть! Просто не нужно себя запускать, наедать кило... так как организм привыкает к определенному весу и тяжело будет с ним расстаться
-
04.05.16 12:12 (ответ для: НаташаВ)Я даже при помощи активированного угля шлаки пыталась почистить( - пишут может дать толчок... Ан нет, может несколько дней не достаточно (((
-
04.05.16 10:20 (ответ для: зомба)При росте 168 мой вес стоял 58 и хоть умри :) я описала свой случай. Тоже интересно послушать других девочек.
-
04.05.16 10:18 (ответ для: НаташаВ)НаташаВ писал(а): Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина : приехала вот недавно, а вес 55,3 :
а без такой жэсти сбросить не получится? -
04.05.16 10:14Кстати, калораж не понижала - около 2000, только двигалась намного больше и не было круп и молочко.
-
04.05.16 10:12Ох. Знакомо, я дошла до 58 и вес стоял, а мне хотелось 55. Ну что, добавила к утреннему кардио 20 минут, то есть занималась почти 80 минут, в отпуск уехала, в Испанию, там не ела абсолютно никаких каш, и молочное совсем не ела, только морепродукты, фрукты - апельсины, клубника, овощи- спаржа, много салатов, по утрам пробежка утром натощак по полтора часа в медленном темпе, очень и очень много ходила. Ночью - танцы и почти без вина :) приехала вот недавно, а вес 55,3 :))
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- как это цвет глаз?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |