Человек ест с дефицитом калорий, на совесть тренируется, а первые результаты только через полгода?
Разгорелся спор с подругой. Иногда девочки жалуются, что не могут похудеть, даже соблюдая все правила. На это другие девочки им отвечают, что потерпи, первые результаты могут появиться через 3-6 месяцев. Это что же получается? Человек ест с дефицитом калорий, на совесть тренируется, а первые результаты только через полгода? Разве это нормально? Никто не говорит что надо сбрасывать 10 кг в месяц... но полгода чтоб ушло пару кг? Разве так бывает при ЗДОРОВОМ организме и ПРАВИЛЬНОМ похудении? Подруга говорит, что такое бывает. А мне кажется, что либо проблемы со здоровьем, либо косяки с питанием. Что думаете?
автор: honey_kate89, 02.05.16 14:10
просмотры: +4475, комментарии: +15
все темы | главная |
-
22.05.16 20:03Не ест этот человек с дефицитом калорий. Ну не ест. А вот признаться себе в этом не хочет.
-
22.05.16 19:21у меня вот как: ем мало, аж сил нету, валяюсь на диване, сбрасываю за неделю пол кило. Ем нормально, только вечером нини и прогулки длительные, тогда уходит 1-1.5 кг в неделю, а еще воды много пить нужно, тоже вес не то что сбрасывается, а даже не накапливается при пережоре
-
14.05.16 09:58Вы что хотите? Похудеть или подкачаться?
Если только худеть, можно и по килограмму в день терять. Если подкачаться, вес может и не уменьшаться, мышечная масса ведь весит больше, чем жировая. -
08.05.16 04:23У меня результаты в течение первой недели всегда, думаю, что-то не так с питанием., однозначно. Знаете, люди иногда едят и сами не замечают.
-
08.05.16 01:26не нормально, просто неграмотная программа и питание.
основная проблема многих начинающих в том,что делают упор на убойные тренировки,а акцент нужно делать на питании,даже без спорта или с минимальной активностью результаты будут ужу через неделю заметные и по объемам и по самочувствию. -
04.05.16 02:39За полгода реально избавить от 10 кг жира + ещё несколько килограмм воды. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, то в теории параллельно можете набрать несколько кг мышц, поэтому больше следите за объемами, а не за весами.
И дефицит калорий должен быть небольшой - порядка 300-400ккал. При большом дефиците калорий будут гореть мышцы, а не жир, органзм будет думать, что настали тяжелые времена и будет избавляться от самых больших потребителей энергии, а это мышцы, жировая ткань практически не потребляет энергию. -
03.05.16 09:45Велика вероятность, что косяки в питании. Если урезаешь на 20% суточную норму калорий и занимаешься не халтуря, результат не заставит себя долго ждать, особенно если вес изначально большой.
-
03.05.16 09:45Я ела (с дефицитом, как вы говорите), но спортом не занималась. Только обруч крутила и приседания раз 30в день. Всё. Худеть начала спустя 2 недели
-
03.05.16 09:42канеш с питанием косяки
за первый месяц должно отвесить около 5 кг -
03.05.16 08:10 (ответ для: fleur de lis)Главное быть честной с собой, тогда все получится. А то съедят 4 печеньки с чаем (типа ничего), а там почти 300 калорий, ага, пойди сожги их - это 1 час быстрой ходьбы. А с чаем их съел, и даже не заметил.
-
02.05.16 21:3990% “ничего ни ем и не худею“ неадекватно оценивают количество сьеденного. У меня есть знакомая такая с весом за сотку тоже рассказывает что ест меньше меня а по факту весь день сладкий чай с конфетами заедая оливье и пиццей. Я сама тоже когда считать начала была несколько удивлена тем сколько в реале калорий выходит.
Есть исследования диетолого на жту тему что люди даже ведя пищевой дневник неосознанно недописывают что-то -
02.05.16 20:30это если мышечную массу наращивать, то там да, месяцев через 6 пееервые намеки на какие-то качественные сдвиги.
а в похудении все быстрее. мне кажется, 4-6 недель для оценки динамики с головой хватит.
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как вам костюм?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- кто из них вам нравится больше?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |