Чтобы мне выспаться, надо 10-12 часов, как минимум. Как спать меньше?
Чтоб мне выспаться надо 10-12 часов как минимум.. Иначе весь день валюсь с ног и нервничаю.
Дочке 3 года, мы по прежнему спим по 6-8 часов, я уже не могу так) Бывают дни когда удаётся выспаться, но редко.
Как приучить организм к недосыпанию?
автор: id8424454851223, 29.04.16 13:26
просмотры: +2487, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.05.16 12:03у меня такая же проблема, и мой организм ни за годы учебы, ни работы не смог привыкнуть, хорошо себя чувствую только после 9-10 часов сна, в остальных случаях постоянно нет сил. хотела создать подобную тему, потому что просто не нахожу выхода..
-
23.05.16 21:55Я даже на выходных не могу 10 часов поспать. Просыпаюсь каждый день в 6:30 чтобы быть на учебе в 8:15. Сплю в общем 6-8 часов. Организм наверно привык или что, я в выходные даже просыпаюсь рано. Не в 6 конечно, но в 7-8 где-то, даже если засыпаю после 12.. И я не высыпаюсь, не могу больше заснуть после пробуждения. Вот это реально ад. Зачем вам недосыпать? Найдите немного времени и вздремните, если очень хочется)
-
23.05.16 13:37я раньше тоже любила поспать, сейчас жизнь вынуждает спать меньше 7 ч, 5-6 часов, по 6 ч обычно
внешность и психика от этого очень страдают
но организм привык, теперь даже когда могу спать сколько хочу, 9 ч для меня потолок или 6 вообще могу проспать.
я считаю, 7 ч - это абсолютный минимум, ниже которого не стоит опускаться никогда, ни при каких обстоятельствах
а так 9 ч - хорошее число для женщин, чтобы и выспаться, и сделать много дел за сутки -
16.05.16 10:27Раньше ложиться. Если позже 12 ночи ложитесь, ценность сна уменьшается.
-
16.05.16 10:18Нифига себе...я недели напролет могу спать по 2-3 часа и считаю за счастье 6-8 поспать.Вы похоже просто любите поспать.Человеку в среднем 8 часов сна требуется.
-
04.05.16 15:41я когда активно занимаюсь спортом, гораздо бодрее, и необходимое количество сна снижается на пару часов)
-
04.05.16 15:38Обычно сон треть жизни отнимает, а у вас аж половину. Особенность у вас такая - никак не приучишь - только спать свои полсуток. Недавно читала англичанка одна бодрствует всего 1 (один!) час в сутки и (далее дословно привожу) “это не мешает ей быть образцовой женой и матерью“
-
04.05.16 13:53никак не приучишь, да и не нужно это! также это опасно для здоровья и жизни. нужно спать, спать и спать!
-
01.05.16 19:22Дополняйте ночное недосыпание дневным сонным часом. Он очень полезен
-
30.04.16 11:50ложиться раньше и просыпаться тогда по будильнику и так систематично, пока организм не привыкнет к такому ритму.
-
30.04.16 06:43У меня трехлетний племяш по 10 часов спит. Мы три раза в неделю по вечерам стали ходить в бассейн. Потом быстрее бы покормить(а то быстро в сон клонит его) . Так и привык к такому режиму. Мне тоже надо 9-10 часов иначе разбитая , недовольная .. Организм такой.
-
29.04.16 14:27Сама от этого мучаюсь. Выход только спать
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как вам этот образ на весну?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |