Чтобы мне выспаться, надо 10-12 часов, как минимум. Как спать меньше?
Чтоб мне выспаться надо 10-12 часов как минимум.. Иначе весь день валюсь с ног и нервничаю.
Дочке 3 года, мы по прежнему спим по 6-8 часов, я уже не могу так) Бывают дни когда удаётся выспаться, но редко.
Как приучить организм к недосыпанию?
автор: id8424454851223, 29.04.16 13:26
просмотры: +2489, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.05.16 12:03у меня такая же проблема, и мой организм ни за годы учебы, ни работы не смог привыкнуть, хорошо себя чувствую только после 9-10 часов сна, в остальных случаях постоянно нет сил. хотела создать подобную тему, потому что просто не нахожу выхода..
-
23.05.16 21:55Я даже на выходных не могу 10 часов поспать. Просыпаюсь каждый день в 6:30 чтобы быть на учебе в 8:15. Сплю в общем 6-8 часов. Организм наверно привык или что, я в выходные даже просыпаюсь рано. Не в 6 конечно, но в 7-8 где-то, даже если засыпаю после 12.. И я не высыпаюсь, не могу больше заснуть после пробуждения. Вот это реально ад. Зачем вам недосыпать? Найдите немного времени и вздремните, если очень хочется)
-
23.05.16 13:37я раньше тоже любила поспать, сейчас жизнь вынуждает спать меньше 7 ч, 5-6 часов, по 6 ч обычно
внешность и психика от этого очень страдают
но организм привык, теперь даже когда могу спать сколько хочу, 9 ч для меня потолок или 6 вообще могу проспать.
я считаю, 7 ч - это абсолютный минимум, ниже которого не стоит опускаться никогда, ни при каких обстоятельствах
а так 9 ч - хорошее число для женщин, чтобы и выспаться, и сделать много дел за сутки -
16.05.16 10:27Раньше ложиться. Если позже 12 ночи ложитесь, ценность сна уменьшается.
-
16.05.16 10:18Нифига себе...я недели напролет могу спать по 2-3 часа и считаю за счастье 6-8 поспать.Вы похоже просто любите поспать.Человеку в среднем 8 часов сна требуется.
-
04.05.16 15:41я когда активно занимаюсь спортом, гораздо бодрее, и необходимое количество сна снижается на пару часов)
-
04.05.16 15:38Обычно сон треть жизни отнимает, а у вас аж половину. Особенность у вас такая - никак не приучишь - только спать свои полсуток. Недавно читала англичанка одна бодрствует всего 1 (один!) час в сутки и (далее дословно привожу) “это не мешает ей быть образцовой женой и матерью“
-
04.05.16 13:53никак не приучишь, да и не нужно это! также это опасно для здоровья и жизни. нужно спать, спать и спать!
-
01.05.16 19:22Дополняйте ночное недосыпание дневным сонным часом. Он очень полезен
-
30.04.16 11:50ложиться раньше и просыпаться тогда по будильнику и так систематично, пока организм не привыкнет к такому ритму.
-
30.04.16 06:43У меня трехлетний племяш по 10 часов спит. Мы три раза в неделю по вечерам стали ходить в бассейн. Потом быстрее бы покормить(а то быстро в сон клонит его) . Так и привык к такому режиму. Мне тоже надо 9-10 часов иначе разбитая , недовольная .. Организм такой.
-
29.04.16 14:27Сама от этого мучаюсь. Выход только спать
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- на работку бизнес-леди»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- оцените, как сидит куртка!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- оцените фото!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вам фото?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |