кому удалось похудеть с 70 кг на подсчете калорий? поделитесь опытом! у меня не получается.
Привет! Таких тем уже много, но кому нетрудно, поделитесь опытом! Если кто-то худел примерно с 70 кг на подсчете калорий, расскажите, каак) Я рассчитала, что со средней нагрузкой (бег по утрам, занятия в зале раза 3-4 в неделю, пешая ходьба часа 2-3 в день) мне можно максимум есть 1700, но это естественно много, я стараюсь есть 1400. И худею ну ооочень медленно( Просто для меня даже 4-5 кг в месяц это быстрое похудение, а я вообще как улитка( Кажется, что вес вообще не сдвигается( Может, кто-то может что-то посоветовать или просто рассказать свою историю? Будет интересно узнать вес и количество калорий, количество приемов пищи, спортивные нагрузки, все-все. Буду рада послушать.
Или расскажите про альтернативные системы питания, которыми Вы пользовались.
Спасибо за ответы!
все темы | главная |
-
29.04.16 08:14 (ответ для: Tyapa)Ничего себе. Это прям для похудения 2000 или поддержания? Ну хотя даж для поддержания что-то много
Видимо, надо просто самому искать, как тебе луче худеется( -
29.04.16 08:13кстати у меня по формуле норма вообще выходит почти 2000 . фигня эти формулы
-
29.04.16 08:09не помню, это было 5 лет назад. и вот все 5 лет мучаюсь, чуть переешь и вес растет, приходится опять возвращаться на 1200. стабильного веса у меня не бывает. постоянно плюс-минус, 57 уже давно не было, больше не худеется до такого веса. сейчас я и 60 рада буду.
-
29.04.16 08:02 (ответ для: Tyapa)Мне кажется, у меня такая же проблема. Почему в расчете калорий пишут, что 1400-1500 это норма похудения? по ходу это норма не похудения, а поддержания веса( или обменка такая убитая уже(
А долго худели потому, что сначала ели 1400? А именно на 1100-1200 не помните сколько сидели? -
29.04.16 07:54 (ответ для: Утконос в шляпе))С 65 до 47 кг в течение, примерно, полугода. 3 приема пищи и два перекуса. Из физических нагрузок - танцы.
-
29.04.16 07:54я худела. похудела с 72 до 57, худела очень долго, больше года, сначала ела по 1500 - вес стоял на месте, 1300-1400 тоже не худелось. 1100-1200 - вес стал уходить (с фитнесом 3 раза в неделю). но стоит съесть чуть больше калорий как вес опять растет. я уже задолбалась, сейчас ем 1400-1500, и вес уже 62, а всю жизнь есть 1100 калорий это нереально. не знаю что и делать
-
29.04.16 07:50 (ответ для: Кошкодрань)А за сколько Вам удалось примерно сбросить? Сколько раз кушали в день? Из спорта чем занимались?
-
29.04.16 07:44Я худела с 65, но помимо калорий, еще тщательно высчитывала соотношение бжу и употребляла как можно меньше жиров. Это неполезно, конечно, но тогда меня что-то переклинило. Правильнее сбрасывать вес медленно и постепенно. Это и безопасней и результат дольше будет держаться.
-
29.04.16 07:41 (ответ для: as-ter)Ну конкретно на подсчете месяц, до этого два месяца просто старалась быть на правильном питании, но не следила за количеством потребляемого. Ушло где-то кг 2 за месяц, правда на спорт я последнюю неделю забила, готовилась к зачетам( Так что может пока рано, конечно, выводы делать
-
29.04.16 07:37А как долго вы уже сидите на подсчете калорий? У меня обычно неделю -две вес почти не движется,но уходят объемы, потом и вес начинает уходить.
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- это русый цвет?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- оцените, как сидит куртка!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- фото как вам?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |