кому удалось похудеть с 70 кг на подсчете калорий? поделитесь опытом! у меня не получается.
Привет! Таких тем уже много, но кому нетрудно, поделитесь опытом! Если кто-то худел примерно с 70 кг на подсчете калорий, расскажите, каак) Я рассчитала, что со средней нагрузкой (бег по утрам, занятия в зале раза 3-4 в неделю, пешая ходьба часа 2-3 в день) мне можно максимум есть 1700, но это естественно много, я стараюсь есть 1400. И худею ну ооочень медленно( Просто для меня даже 4-5 кг в месяц это быстрое похудение, а я вообще как улитка( Кажется, что вес вообще не сдвигается( Может, кто-то может что-то посоветовать или просто рассказать свою историю? Будет интересно узнать вес и количество калорий, количество приемов пищи, спортивные нагрузки, все-все. Буду рада послушать.
Или расскажите про альтернативные системы питания, которыми Вы пользовались.
Спасибо за ответы!
все темы | главная |
-
29.04.16 08:14 (ответ для: Tyapa)Ничего себе. Это прям для похудения 2000 или поддержания? Ну хотя даж для поддержания что-то много
Видимо, надо просто самому искать, как тебе луче худеется( -
29.04.16 08:13кстати у меня по формуле норма вообще выходит почти 2000 . фигня эти формулы
-
29.04.16 08:09не помню, это было 5 лет назад. и вот все 5 лет мучаюсь, чуть переешь и вес растет, приходится опять возвращаться на 1200. стабильного веса у меня не бывает. постоянно плюс-минус, 57 уже давно не было, больше не худеется до такого веса. сейчас я и 60 рада буду.
-
29.04.16 08:02 (ответ для: Tyapa)Мне кажется, у меня такая же проблема. Почему в расчете калорий пишут, что 1400-1500 это норма похудения? по ходу это норма не похудения, а поддержания веса( или обменка такая убитая уже(
А долго худели потому, что сначала ели 1400? А именно на 1100-1200 не помните сколько сидели? -
29.04.16 07:54 (ответ для: Утконос в шляпе))С 65 до 47 кг в течение, примерно, полугода. 3 приема пищи и два перекуса. Из физических нагрузок - танцы.
-
29.04.16 07:54я худела. похудела с 72 до 57, худела очень долго, больше года, сначала ела по 1500 - вес стоял на месте, 1300-1400 тоже не худелось. 1100-1200 - вес стал уходить (с фитнесом 3 раза в неделю). но стоит съесть чуть больше калорий как вес опять растет. я уже задолбалась, сейчас ем 1400-1500, и вес уже 62, а всю жизнь есть 1100 калорий это нереально. не знаю что и делать
-
29.04.16 07:50 (ответ для: Кошкодрань)А за сколько Вам удалось примерно сбросить? Сколько раз кушали в день? Из спорта чем занимались?
-
29.04.16 07:44Я худела с 65, но помимо калорий, еще тщательно высчитывала соотношение бжу и употребляла как можно меньше жиров. Это неполезно, конечно, но тогда меня что-то переклинило. Правильнее сбрасывать вес медленно и постепенно. Это и безопасней и результат дольше будет держаться.
-
29.04.16 07:41 (ответ для: as-ter)Ну конкретно на подсчете месяц, до этого два месяца просто старалась быть на правильном питании, но не следила за количеством потребляемого. Ушло где-то кг 2 за месяц, правда на спорт я последнюю неделю забила, готовилась к зачетам( Так что может пока рано, конечно, выводы делать
-
29.04.16 07:37А как долго вы уже сидите на подсчете калорий? У меня обычно неделю -две вес почти не движется,но уходят объемы, потом и вес начинает уходить.
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- какая модель телефона у вас?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как вам актёр?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как вам такое платье?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |