кому удалось похудеть с 70 кг на подсчете калорий? поделитесь опытом! у меня не получается.
Привет! Таких тем уже много, но кому нетрудно, поделитесь опытом! Если кто-то худел примерно с 70 кг на подсчете калорий, расскажите, каак) Я рассчитала, что со средней нагрузкой (бег по утрам, занятия в зале раза 3-4 в неделю, пешая ходьба часа 2-3 в день) мне можно максимум есть 1700, но это естественно много, я стараюсь есть 1400. И худею ну ооочень медленно( Просто для меня даже 4-5 кг в месяц это быстрое похудение, а я вообще как улитка( Кажется, что вес вообще не сдвигается( Может, кто-то может что-то посоветовать или просто рассказать свою историю? Будет интересно узнать вес и количество калорий, количество приемов пищи, спортивные нагрузки, все-все. Буду рада послушать.
Или расскажите про альтернативные системы питания, которыми Вы пользовались.
Спасибо за ответы!
все темы | главная |
-
29.04.16 08:14 (ответ для: Tyapa)Ничего себе. Это прям для похудения 2000 или поддержания? Ну хотя даж для поддержания что-то много
Видимо, надо просто самому искать, как тебе луче худеется( -
29.04.16 08:13кстати у меня по формуле норма вообще выходит почти 2000 . фигня эти формулы
-
29.04.16 08:09не помню, это было 5 лет назад. и вот все 5 лет мучаюсь, чуть переешь и вес растет, приходится опять возвращаться на 1200. стабильного веса у меня не бывает. постоянно плюс-минус, 57 уже давно не было, больше не худеется до такого веса. сейчас я и 60 рада буду.
-
29.04.16 08:02 (ответ для: Tyapa)Мне кажется, у меня такая же проблема. Почему в расчете калорий пишут, что 1400-1500 это норма похудения? по ходу это норма не похудения, а поддержания веса( или обменка такая убитая уже(
А долго худели потому, что сначала ели 1400? А именно на 1100-1200 не помните сколько сидели? -
29.04.16 07:54 (ответ для: Утконос в шляпе))С 65 до 47 кг в течение, примерно, полугода. 3 приема пищи и два перекуса. Из физических нагрузок - танцы.
-
29.04.16 07:54я худела. похудела с 72 до 57, худела очень долго, больше года, сначала ела по 1500 - вес стоял на месте, 1300-1400 тоже не худелось. 1100-1200 - вес стал уходить (с фитнесом 3 раза в неделю). но стоит съесть чуть больше калорий как вес опять растет. я уже задолбалась, сейчас ем 1400-1500, и вес уже 62, а всю жизнь есть 1100 калорий это нереально. не знаю что и делать
-
29.04.16 07:50 (ответ для: Кошкодрань)А за сколько Вам удалось примерно сбросить? Сколько раз кушали в день? Из спорта чем занимались?
-
29.04.16 07:44Я худела с 65, но помимо калорий, еще тщательно высчитывала соотношение бжу и употребляла как можно меньше жиров. Это неполезно, конечно, но тогда меня что-то переклинило. Правильнее сбрасывать вес медленно и постепенно. Это и безопасней и результат дольше будет держаться.
-
29.04.16 07:41 (ответ для: as-ter)Ну конкретно на подсчете месяц, до этого два месяца просто старалась быть на правильном питании, но не следила за количеством потребляемого. Ушло где-то кг 2 за месяц, правда на спорт я последнюю неделю забила, готовилась к зачетам( Так что может пока рано, конечно, выводы делать
-
29.04.16 07:37А как долго вы уже сидите на подсчете калорий? У меня обычно неделю -две вес почти не движется,но уходят объемы, потом и вес начинает уходить.
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- вам нравится её внешность?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- чистите язык? чем?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- лучшее пробуждение»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- какое бы фото отметили?»
- как вам сумочка?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- фото как вам?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |