кому удалось похудеть с 70 кг на подсчете калорий? поделитесь опытом! у меня не получается.
Привет! Таких тем уже много, но кому нетрудно, поделитесь опытом! Если кто-то худел примерно с 70 кг на подсчете калорий, расскажите, каак) Я рассчитала, что со средней нагрузкой (бег по утрам, занятия в зале раза 3-4 в неделю, пешая ходьба часа 2-3 в день) мне можно максимум есть 1700, но это естественно много, я стараюсь есть 1400. И худею ну ооочень медленно( Просто для меня даже 4-5 кг в месяц это быстрое похудение, а я вообще как улитка( Кажется, что вес вообще не сдвигается( Может, кто-то может что-то посоветовать или просто рассказать свою историю? Будет интересно узнать вес и количество калорий, количество приемов пищи, спортивные нагрузки, все-все. Буду рада послушать.
Или расскажите про альтернативные системы питания, которыми Вы пользовались.
Спасибо за ответы!
все темы | главная |
-
29.04.16 08:14 (ответ для: Tyapa)Ничего себе. Это прям для похудения 2000 или поддержания? Ну хотя даж для поддержания что-то много
Видимо, надо просто самому искать, как тебе луче худеется( -
29.04.16 08:13кстати у меня по формуле норма вообще выходит почти 2000 . фигня эти формулы
-
29.04.16 08:09не помню, это было 5 лет назад. и вот все 5 лет мучаюсь, чуть переешь и вес растет, приходится опять возвращаться на 1200. стабильного веса у меня не бывает. постоянно плюс-минус, 57 уже давно не было, больше не худеется до такого веса. сейчас я и 60 рада буду.
-
29.04.16 08:02 (ответ для: Tyapa)Мне кажется, у меня такая же проблема. Почему в расчете калорий пишут, что 1400-1500 это норма похудения? по ходу это норма не похудения, а поддержания веса( или обменка такая убитая уже(
А долго худели потому, что сначала ели 1400? А именно на 1100-1200 не помните сколько сидели? -
29.04.16 07:54 (ответ для: Утконос в шляпе))С 65 до 47 кг в течение, примерно, полугода. 3 приема пищи и два перекуса. Из физических нагрузок - танцы.
-
29.04.16 07:54я худела. похудела с 72 до 57, худела очень долго, больше года, сначала ела по 1500 - вес стоял на месте, 1300-1400 тоже не худелось. 1100-1200 - вес стал уходить (с фитнесом 3 раза в неделю). но стоит съесть чуть больше калорий как вес опять растет. я уже задолбалась, сейчас ем 1400-1500, и вес уже 62, а всю жизнь есть 1100 калорий это нереально. не знаю что и делать
-
29.04.16 07:50 (ответ для: Кошкодрань)А за сколько Вам удалось примерно сбросить? Сколько раз кушали в день? Из спорта чем занимались?
-
29.04.16 07:44Я худела с 65, но помимо калорий, еще тщательно высчитывала соотношение бжу и употребляла как можно меньше жиров. Это неполезно, конечно, но тогда меня что-то переклинило. Правильнее сбрасывать вес медленно и постепенно. Это и безопасней и результат дольше будет держаться.
-
29.04.16 07:41 (ответ для: as-ter)Ну конкретно на подсчете месяц, до этого два месяца просто старалась быть на правильном питании, но не следила за количеством потребляемого. Ушло где-то кг 2 за месяц, правда на спорт я последнюю неделю забила, готовилась к зачетам( Так что может пока рано, конечно, выводы делать
-
29.04.16 07:37А как долго вы уже сидите на подсчете калорий? У меня обычно неделю -две вес почти не движется,но уходят объемы, потом и вес начинает уходить.
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- подборочка фото в соцсети!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- какой это тип фигуры?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- пикничок на океане!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- лучшее пробуждение»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- любите панна котту?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |