Слишком ли я много ем фруктов? Могу съесть в день смузи из 2 яблок, голубики, 3 киви и творога.
бывает ли, что фруктов было слишком много?
я на ПП (не из-за веса, из-за кожи), сладости не ем. А сладкого хочется и я ем фрукты.
Могу съесть в день смузи из 2 яблок, голубики, 3 киви и творога.
отдельно ем апельсины (штук 3-5 в день), красный виноград, пару бананов.
много ли?
автор: 8ke0a2asghs8, 28.04.16 14:44
просмотры: +2754, комментарии: +29
все темы | главная |
-
29.04.16 03:03чем фрукты то вредны?ешьте сколько хотите-только польза
-
28.04.16 23:07 (ответ для: Nasomatto)Nasomatto писал(а): О слипнется я написала шутя, имея в виду чрезмерное количество поедаемых фруктов, в которых много фруктозы. О аллергене я писала, вообще не имея в виду витамин С. А о самом продукте цитрусовом. При избытке ненакапливаемого витамина С: головная боль, покраснение лица, повышенное мочеиспускание, колики в нижней части живота, слабая диарея, тошнота, рвота.
у меня того, что вы перечислили нет -
28.04.16 23:05 (ответ для: Nasomatto)Nasomatto писал(а): Вам очень умно написали коммент о балансе и о углеводах, из которых состоят фрукты. Ваше меню наталкивает на мысль, что тело у вас типа fat slim, худая и не упругая, не подтянутая, с вялыми мышцами. Без белка мяса, рыбы, молочки, яиц, бобовых фруктовое питание дает именно такое тело. Ведь красота тела не в весе, а в его состоянии.
женщина, оставьте свои поспешные выводы при себе.
кто сказал, что я питаюсь одними лишь фруктами, не надо своих догадок дурацких. Я на ПП, т.е. питаюсь сбалансированно и правильно, еда готовлю в пароварке, без услителей вкуса, добавок, много зелени, фруктов, рыбы, мяса.
И я хожу в фитнес клуб.
На счет “умно“ о балансе... это вовсе не умно, а чел.не знает что он пишет, фрукты -это медленные углеводы! -
28.04.16 20:49 (ответ для: 8ke0a2asghs8)
Вам очень умно написали коммент о балансе и о углеводах, из которых состоят фрукты. Ваше меню наталкивает на мысль, что тело у вас типа fat slim, худая и не упругая, не подтянутая, с вялыми мышцами. Без белка (мяса, рыбы, молочки, яиц, бобовых) фруктовое питание дает именно такое тело. Ведь красота тела не в весе, а в его состоянии.8ke0a2asghs8 писал(а): не путайте!,из всего моего списка фруктов-быстрые углеводы только бананы ем их не каждый день, не больше 2 шт и виноград, остальное все медленные. с жиром проблем нет, я худая -
28.04.16 20:42 (ответ для: 8ke0a2asghs8)
О “слипнется“ я написала шутя, имея в виду чрезмерное количество поедаемых фруктов, в которых много фруктозы. О аллергене я писала, вообще не имея в виду витамин С. А о самом продукте цитрусовом. При избытке ненакапливаемого витамина С: головная боль, покраснение лица, повышенное мочеиспускание, колики в нижней части живота, слабая диарея, тошнота, рвота.8ke0a2asghs8 писал(а): слипаться от чего??? это вам не сладкое, а фрукты, они не такие уж и сладкие витамин С в организме не накапливается, если вы не знали, аллергии на него нет -
28.04.16 20:32Фруктов много не бывает, кушайте на здоровье, это ж не булки и не пельмени с майонезом.
-
28.04.16 19:54да нормально, вы же в течении дня это съедаете,а не разом
-
28.04.16 19:44 (ответ для: Nasomatto)Nasomatto писал(а): Попа не слипнется? суточная норма витамина С - пол апельсина. А вы 3-4 штуки едите... И киви еще. Нельзя столько, а цитрусовые и аллергенными являются.
слипаться от чего??? это вам не сладкое, а фрукты, они не такие уж и сладкие
витамин С в организме не накапливается, если вы не знали, аллергии на него нет -
28.04.16 19:28Я ем гораздо больше, обожаю фрукты, питалась бы ими всю жизнь
-
28.04.16 19:05Попа не слипнется? )) суточная норма витамина С - пол апельсина. А вы 3-4 штуки едите... И киви еще. Нельзя столько, а цитрусовые и аллергенными являются.
-
28.04.16 15:52Если цель не борьба с лишним весом, то ешьте на здоровье.
-
28.04.16 15:30 (ответ для: llooll)llooll писал(а): Ну есть такие общеэнергетические принципы и основы здорового питания, сколько чего в день человеку надо, чтобы питание было сбалансированным. И естественно это все усредненные цифры. Ну а что будет с вами, сказать сложно, надо смотреть на весь ваш рацион в целом. Просто получается, что у вас в питании присутствует довольно много быстрых простых углеводов 2 кило фруктов - это под 1000 калорий, и они при недостатке физической нагрузки могут откладываться в виде жира. И если вы едите совсем мало источников белка, жира и медленных углеводов чтобы не выходить за рамки вашей дневной потребности в калориях, то у вас может получиться дефицит этих веществ и некоторых витаминов. Короче лучше придерживаться определенного баланса, не переедать одних продуктов в ущерб другим.
не путайте!,из всего моего списка фруктов-быстрые углеводы только бананы (ем их не каждый день, не больше 2 шт и виноград), остальное все медленные.
с жиром проблем нет, я худая
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- какое платье вам больше нравится?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- это узкая улыбка?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |