Слишком ли я много ем фруктов? Могу съесть в день смузи из 2 яблок, голубики, 3 киви и творога.
бывает ли, что фруктов было слишком много?
я на ПП (не из-за веса, из-за кожи), сладости не ем. А сладкого хочется и я ем фрукты.
Могу съесть в день смузи из 2 яблок, голубики, 3 киви и творога.
отдельно ем апельсины (штук 3-5 в день), красный виноград, пару бананов.
много ли?
автор: 8ke0a2asghs8, 28.04.16 14:44
просмотры: +2756, комментарии: +29
все темы | главная |
-
29.04.16 03:03чем фрукты то вредны?ешьте сколько хотите-только польза
-
28.04.16 23:07 (ответ для: Nasomatto)Nasomatto писал(а): О слипнется я написала шутя, имея в виду чрезмерное количество поедаемых фруктов, в которых много фруктозы. О аллергене я писала, вообще не имея в виду витамин С. А о самом продукте цитрусовом. При избытке ненакапливаемого витамина С: головная боль, покраснение лица, повышенное мочеиспускание, колики в нижней части живота, слабая диарея, тошнота, рвота.
у меня того, что вы перечислили нет -
28.04.16 23:05 (ответ для: Nasomatto)Nasomatto писал(а): Вам очень умно написали коммент о балансе и о углеводах, из которых состоят фрукты. Ваше меню наталкивает на мысль, что тело у вас типа fat slim, худая и не упругая, не подтянутая, с вялыми мышцами. Без белка мяса, рыбы, молочки, яиц, бобовых фруктовое питание дает именно такое тело. Ведь красота тела не в весе, а в его состоянии.
женщина, оставьте свои поспешные выводы при себе.
кто сказал, что я питаюсь одними лишь фруктами, не надо своих догадок дурацких. Я на ПП, т.е. питаюсь сбалансированно и правильно, еда готовлю в пароварке, без услителей вкуса, добавок, много зелени, фруктов, рыбы, мяса.
И я хожу в фитнес клуб.
На счет “умно“ о балансе... это вовсе не умно, а чел.не знает что он пишет, фрукты -это медленные углеводы! -
28.04.16 20:49 (ответ для: 8ke0a2asghs8)
Вам очень умно написали коммент о балансе и о углеводах, из которых состоят фрукты. Ваше меню наталкивает на мысль, что тело у вас типа fat slim, худая и не упругая, не подтянутая, с вялыми мышцами. Без белка (мяса, рыбы, молочки, яиц, бобовых) фруктовое питание дает именно такое тело. Ведь красота тела не в весе, а в его состоянии.8ke0a2asghs8 писал(а): не путайте!,из всего моего списка фруктов-быстрые углеводы только бананы ем их не каждый день, не больше 2 шт и виноград, остальное все медленные. с жиром проблем нет, я худая -
28.04.16 20:42 (ответ для: 8ke0a2asghs8)
О “слипнется“ я написала шутя, имея в виду чрезмерное количество поедаемых фруктов, в которых много фруктозы. О аллергене я писала, вообще не имея в виду витамин С. А о самом продукте цитрусовом. При избытке ненакапливаемого витамина С: головная боль, покраснение лица, повышенное мочеиспускание, колики в нижней части живота, слабая диарея, тошнота, рвота.8ke0a2asghs8 писал(а): слипаться от чего??? это вам не сладкое, а фрукты, они не такие уж и сладкие витамин С в организме не накапливается, если вы не знали, аллергии на него нет -
28.04.16 20:32Фруктов много не бывает, кушайте на здоровье, это ж не булки и не пельмени с майонезом.
-
28.04.16 19:54да нормально, вы же в течении дня это съедаете,а не разом
-
28.04.16 19:44 (ответ для: Nasomatto)Nasomatto писал(а): Попа не слипнется? суточная норма витамина С - пол апельсина. А вы 3-4 штуки едите... И киви еще. Нельзя столько, а цитрусовые и аллергенными являются.
слипаться от чего??? это вам не сладкое, а фрукты, они не такие уж и сладкие
витамин С в организме не накапливается, если вы не знали, аллергии на него нет -
28.04.16 19:28Я ем гораздо больше, обожаю фрукты, питалась бы ими всю жизнь
-
28.04.16 19:05Попа не слипнется? )) суточная норма витамина С - пол апельсина. А вы 3-4 штуки едите... И киви еще. Нельзя столько, а цитрусовые и аллергенными являются.
-
28.04.16 15:52Если цель не борьба с лишним весом, то ешьте на здоровье.
-
28.04.16 15:30 (ответ для: llooll)llooll писал(а): Ну есть такие общеэнергетические принципы и основы здорового питания, сколько чего в день человеку надо, чтобы питание было сбалансированным. И естественно это все усредненные цифры. Ну а что будет с вами, сказать сложно, надо смотреть на весь ваш рацион в целом. Просто получается, что у вас в питании присутствует довольно много быстрых простых углеводов 2 кило фруктов - это под 1000 калорий, и они при недостатке физической нагрузки могут откладываться в виде жира. И если вы едите совсем мало источников белка, жира и медленных углеводов чтобы не выходить за рамки вашей дневной потребности в калориях, то у вас может получиться дефицит этих веществ и некоторых витаминов. Короче лучше придерживаться определенного баланса, не переедать одних продуктов в ущерб другим.
не путайте!,из всего моего списка фруктов-быстрые углеводы только бананы (ем их не каждый день, не больше 2 шт и виноград), остальное все медленные.
с жиром проблем нет, я худая
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- фото, как из журнала!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- кто симпатичнее?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- оцените, как сидит куртка!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- кто из них красивее?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- узнали кто это?»
- это русый цвет?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |