Днем и вечером контролирую свое питание, но как начинается ночь - распирает поесть. что делать?
В течение дня контролирую аппетит. Ужинаю хорошо. Да же если хочется - не буду есть. Только как начинается ночь ( 12 ночи или час) жутко хочется поесть ( хотя в принципе не голодная). Может у кого было такое? Как справились? Как объяснить этот феномен? Может это связано с рамками, но все таки днем получается контролировать аппетит.
автор: Apelisinka1989, 26.04.16 14:20
просмотры: +3910, комментарии: +34
все темы | главная |
-
10.05.16 01:29лучший спсоб, если встаете в 7-8-9 утра-ложиться спать раньше!Вся жизь изменится!ложитесь в 9-10-11 и вставайте раньше-будет очень круто!!
-
03.05.16 23:07Переходите на домашнюю пищу. Вскоре покупная покажется гадостью, а лень не позволит объедаться по ночам :)
-
03.05.16 14:40Наверное, к ночи организм и в физическом и в моральном плане уже устает и центры контроля растормаживаются. Самое лучшее - это ложиться спать до 12 часов ночи
-
30.04.16 00:40Это скорее психологическая проблема,тело жрать не хочет,а мозг требует....Усыпите бдительность яблочком или другой полезной фигней.Я когда худела,так и делала,а сейчас грешна,могу и пельменей на ночь навернуть.
-
29.04.16 22:51Я не знаю, как объяснить этот феномен!!!!!! Вот все пишут - не поешь какое-то время наночь - организм перестроится, будет хотеться есть утром и днем, а вечером нет... Ни черта подобного! Я уже 10 лет так живу (в смысле терплю). Каждый вечер страдаю. И какой нафиг кефир, или хлебцы или салат, когда я хочу смотреть с мужем фильм и есть пиццу!!! Рееееедко, раз в два месца примерно позволяю себе оторваться и поесть всего, что хочется, когди ВКУСНО, а не утром
Вобщем жизнь - боль! -
29.04.16 14:26спасть ложитесь и все дела
-
28.04.16 23:47 (ответ для: Apelisinka1989)Вы правы, я бы даже сказала, что “сестры“ по несчастью . Держитесь Старайтесь изо всех сил, мотивируйте себя, чтобы не сорваться . Кефир обязательно пейте. Тоже вспомнила детские годы, в лагере всегда у нас был второй ужин в 11 вечера-давали сладкий снежок или кефир, с тех пор приучила себя так (а то бы наверное от голода ночного сорвалась бы или с ума бы сошла )Ночной жор нужно побеждать Боюсь не знай как набрать вес
-
28.04.16 23:28 (ответ для: AlinaMalina442_1)Zzzluchka писал(а): Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть хотя ужинаю за два часа до сна-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно обмануть желудок, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его обманули . Попробуйте такУдачи вам
Спасибки. Мы с вами братья по несчастью. Я кстати всегда кефир на ночь пью. Решила и этого не делать, но видимо зря. Все равно тянет, это моя привычка с детства. Хлебцами перекусываю - если сильно захочется. Сегодня поела каши несколько часов назад и пока вроде все нормально -
28.04.16 23:25Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть (хотя ужинаю за два часа до сна)-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно “обмануть желудок“, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его “обманули“ . Попробуйте так))Удачи вам
-
27.04.16 13:13зубы почисти, аппетит прогоняет
-
26.04.16 23:42 (ответ для: Apelisinka1989)У меня так всегда. Я спасаясь тем что если сильно припрет ем свежие огурцы. Реже помидор.
Ложусь поздно . -
26.04.16 23:31зна4ит мало едите днем
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как вам этот портрет?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- подборочка фото в соцсети!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кто из них вам нравится больше?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- безумно красивые девушки»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |