Днем и вечером контролирую свое питание, но как начинается ночь - распирает поесть. что делать?
В течение дня контролирую аппетит. Ужинаю хорошо. Да же если хочется - не буду есть. Только как начинается ночь ( 12 ночи или час) жутко хочется поесть ( хотя в принципе не голодная). Может у кого было такое? Как справились? Как объяснить этот феномен? Может это связано с рамками, но все таки днем получается контролировать аппетит.
автор: Apelisinka1989, 26.04.16 14:20
просмотры: +3909, комментарии: +34
все темы | главная |
-
10.05.16 01:29лучший спсоб, если встаете в 7-8-9 утра-ложиться спать раньше!Вся жизь изменится!ложитесь в 9-10-11 и вставайте раньше-будет очень круто!!
-
03.05.16 23:07Переходите на домашнюю пищу. Вскоре покупная покажется гадостью, а лень не позволит объедаться по ночам :)
-
03.05.16 14:40Наверное, к ночи организм и в физическом и в моральном плане уже устает и центры контроля растормаживаются. Самое лучшее - это ложиться спать до 12 часов ночи
-
30.04.16 00:40Это скорее психологическая проблема,тело жрать не хочет,а мозг требует....Усыпите бдительность яблочком или другой полезной фигней.Я когда худела,так и делала,а сейчас грешна,могу и пельменей на ночь навернуть.
-
29.04.16 22:51Я не знаю, как объяснить этот феномен!!!!!! Вот все пишут - не поешь какое-то время наночь - организм перестроится, будет хотеться есть утром и днем, а вечером нет... Ни черта подобного! Я уже 10 лет так живу (в смысле терплю). Каждый вечер страдаю. И какой нафиг кефир, или хлебцы или салат, когда я хочу смотреть с мужем фильм и есть пиццу!!! Рееееедко, раз в два месца примерно позволяю себе оторваться и поесть всего, что хочется, когди ВКУСНО, а не утром
Вобщем жизнь - боль! -
29.04.16 14:26спасть ложитесь и все дела
-
28.04.16 23:47 (ответ для: Apelisinka1989)Вы правы, я бы даже сказала, что “сестры“ по несчастью . Держитесь Старайтесь изо всех сил, мотивируйте себя, чтобы не сорваться . Кефир обязательно пейте. Тоже вспомнила детские годы, в лагере всегда у нас был второй ужин в 11 вечера-давали сладкий снежок или кефир, с тех пор приучила себя так (а то бы наверное от голода ночного сорвалась бы или с ума бы сошла )Ночной жор нужно побеждать Боюсь не знай как набрать вес
-
28.04.16 23:28 (ответ для: AlinaMalina442_1)Zzzluchka писал(а): Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть хотя ужинаю за два часа до сна-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно обмануть желудок, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его обманули . Попробуйте такУдачи вам
Спасибки. Мы с вами братья по несчастью. Я кстати всегда кефир на ночь пью. Решила и этого не делать, но видимо зря. Все равно тянет, это моя привычка с детства. Хлебцами перекусываю - если сильно захочется. Сегодня поела каши несколько часов назад и пока вроде все нормально -
28.04.16 23:25Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть (хотя ужинаю за два часа до сна)-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно “обмануть желудок“, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его “обманули“ . Попробуйте так))Удачи вам
-
27.04.16 13:13зубы почисти, аппетит прогоняет
-
26.04.16 23:42 (ответ для: Apelisinka1989)У меня так всегда. Я спасаясь тем что если сильно припрет ем свежие огурцы. Реже помидор.
Ложусь поздно . -
26.04.16 23:31зна4ит мало едите днем
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- вам нравятся такие ремни?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |