вычитала, что скакалка - хороший и дешёвый тренажер, помогающий сбросить лишние кг. кто использует скакалку?
вычитала, что скакалка хороший и дешёвый тренажер, помогающий сбросить лишние кг..... кто использует скакалку в своих тренировках? каков результат?
автор: Г@линк@1807, 25.04.16 13:12
просмотры: +3321, комментарии: +41
все темы | главная |
-
24.05.16 18:53Спасибо за идею как раз задумывалась над покупкой беговой дорожки, но почитала грустные отзывы, да и не буду ли лениться дома? А скакалка - тренажер недорогой, можно утречком на улице, да хоть на даче прыгать. Надо будет на днях прикупить.
-
24.05.16 17:38только если вес небольшой. иначе суставы испортите.
-
09.05.16 17:49отличный способ похудеть), всегда интересно соревноваться с кем-нибудь кто дольше проскачет, или побегать со скакалкой.
-
08.05.16 09:49Интересно, а без скакалки прыгать можно?
-
30.04.16 21:07Мне очень помогает, хорошие отвесы когда прыгаю, чередую
-
28.04.16 20:11Это Кардио-не более,само по себе оно без надлежащего режима и питания,а также последующих тренировок эффекта не даст надлежащего.Уж поверте,знаю о чём говорю.
-
28.04.16 15:09 (ответ для: З(л)АЯ)
минуты полторы-две )З(л)АЯ писал(а): 100 раз прыгнуть это минут 5 -10 займёт, если заниматься час, то будет эффект. -
28.04.16 13:02я прыгаю по 1000 прыжков в день, после утренней пробежки. Хорошее кардио. Но без питания все это не имеет значения.
-
27.04.16 16:21Вчера первый день.... Напрягала за минут 15-17.. 650 раз... Для первого раза думаю достаточно было... Сегодня ножки немного побаливают... Вечером снова прыжки
-
27.04.16 16:18 (ответ для: pbsutj650w3g)
. А в чем именно проявляется результат?pbsutj650w3g писал(а): Я использую. Сколько прыжков делаю, конечно, не читала, но прыгаю примерно 40 минут на свежем воздухе, после бега, когда отдохну немного. Прыгаю каждый день, по полчаса, и мне помогает. -
27.04.16 14:59Скакалка отличная штука! Кстати, прыгать можно не только дома, но и на улице. Я раньше очень много прыгала. Прям была попрыгуньей из разряда “хлебом не корми“ .
Сейчас прыгать не могу из-за ног и груди.
Могу сказать следующее: для прыжков купите хорошие кроссовки, ортопедические стельки с амортизацией пятки и ортезы на колени.
Кстати, такие прыжки ещё и ножки помогают сделать более стройными -
26.04.16 17:12Прыгать можно и без скакалки,просто подпрыгивать до первого пота.Раз так 150-200.Можно и больше.Не знаю точно,сколько такие прыжки по энергозатратам,но знаю,что хорошо разгоняют лимфоток,что в свою очередь профилактика и борьба с целлюлитом.В целях борьбы с лишним весом,особенно если его более 10 кг важнее всего питание,потому что если продолжать жрать,ни от какого спорта результата не будет.
- вам нравятся такие сумки?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- как не бояться быть собой?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |