Хочу изменить свою жизнь с помощью изменения привычек. есть желающие присоединиться?
есть ли у вас привычки от которых вы хотели бы избавиться? и наоборот - хотели бы приобрести какие-то новые полезные для вас привычки? тогда вам сюда. давайте вместе менять эту глубинные внутренние причины нашей жизни - чтобы изменилась ее внешняя сторона.. и оставалась такой как нам надо - без наших усилий...
-
только представьте:
вы едите то что вам нравится и не поправляетесь.
вы обожаете спорт и поэтому вашей фигуре все завидуют.
вы поддерживаете порядок в доме на автомате, даже не замечая этого.
деньги буквально липнут к вам..
у вас куча друзей и вы никогда не скучаете..
(список можно продолжить по желанию)
...
у вас чего-то нет из перечисленного? или чего-то другого что вы хотели бы иметь? значит у вас неправильные привычки в этой области. только и всего. но это не приговор. это можно изменить. что я и собираюсь сделать. хотите тоже? присоединяйтесь.
все темы | главная |
-
13.02.16 16:04 (ответ для: Peeta Mellark)начинаешь и не заканчиваешь что например? что мешает вернуться и закончить? ну или продолжить - если проект большой?
-
13.02.16 16:01 (ответ для: Юляшко)мне кажется без разницы из какого разряда дело. смысл в том что если оно записано - можно о нем не помнить, ты уже не забудешь его сделать, оно не в игноре и забвении а запланировано и ждет своего часа.. важные и неотложные дела таким образом по-любому сделаются, а если какое-то дело висит в этом списке месяцами - ну значит не такое оно и важное... в общем мы все конечно люди разные, одному подходит одно а другому другое, но меня абсолютную раздолбайку этот блокнотик организовал ну просто от и до. раньше ни по одной методике это не удавалось сделать..
-
13.02.16 15:54 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L)видимо тоже не готова. тут еще вопрос, что все время начинаешь, а закончить не можешь.
-
13.02.16 15:51 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L)
о у меня дело в другом — это рутинные дела. Ну совсем рутинные, не знаю... Маме позвонить (не люблю, но надо), зеркало протереть.... Ну ерунда в общем. Но накапливается. Поэтому мне нужен блокнотик на каждый день и ставить галочки...G*A*B*R*I*E*L писал(а):просто записала - и забыла со спокойной совестью. а потом когда на меня накатывает вдохновение и включается моторчик в одном месте - я просто открываю блокнотик и делаю что мне оттуда приглянулось.. -
13.02.16 15:46 (ответ для: Юляшко)я прошлым летом прочитала книгу про таймменеджмент, я сто раз тут про нее писала, ну и завела блокнотик по ее рекомедациям. и знаете, у меня проблема недоделанных дел решилась раз и навсегда. я пишу туда все что хочу сделать. ну абсолютно. по разделам. отдельно бытовая мелочевка, отдельно списки покупок, книг которые надо почитать, проекты находящиеся в разработке и тд.. просто записала - и забыла со спокойной совестью. а потом когда на меня накатывает вдохновение и включается моторчик в одном месте - я просто открываю блокнотик и делаю что мне оттуда приглянулось.. и нет проблемы лени.. а вот недавно еще и кийосаки про тайменеджмент прочитала - так еще и приоритеты научилась правильно расставлять.. и вообще все замечательно теперь в этом плане)
-
13.02.16 15:41 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L)..G*A*B*R*I*E*L писал(а): кстати щас вот читала зеланда и одна фраза меня сильно зацепила.. что-то про то что хотеть и быть готовым стать - не одно и то же. меня осенило что это про меня. именно поэтому я ничего не делаю чтобы осуществить свою мечту.. я не готова. а ты почему ничего не делаешь?
Just do it
Да, я тоже об этом читала, да тут и читать не надо, все и так понятно. Многие люди хотят, к примеру. что-то сделать. Ну, допустим, написать книгу. Или научиться отжиматься 50 раз. Или, скажем. шить мягкие игрушки. И вот они вроде готовятся к этому. Готовятся, готовятся.... Читают соответствующую литературу... Настраиваются... Готовятся... Читают литературу и смотрят мастер-классы... И так годами.
Я тоже грешу этим. -
13.02.16 15:29 (ответ для: Peeta Mellark)кстати щас вот читала зеланда и одна фраза меня сильно зацепила.. что-то про то что “хотеть“ и “быть готовым стать“ - не одно и то же. меня осенило что это про меня. именно поэтому я ничего не делаю чтобы осуществить свою мечту.. я не готова.
а ты почему ничего не делаешь?)) -
13.02.16 15:25 (ответ для: Юляшко)вау)) щас прочитаю и оценю)
-
13.02.16 15:23Я вот тут слегка устаканила в голове, что мне надо изменить, чтобы получить хорошие результаты.
Получилось, что на данный момент у меня 3 основных задачи:
1. Восстановить режим дня (сбит, от этого плохое самочувствие со всеми вытекающими).
2. Пищевые привычки и забота о себе в целом.
3. Завал разнообразных дел и делишек.
Есть, соответственно, привычки, которые ситуацию усугубляют:
1) Привычка заниматься перед сном всякой ерундой вместо того, чтобы провести хотя бы час спокойно, готовясь ко сну. Кроме того — включенный телевизор или комп. В выходные — досыпания, что сбивает режим еще больше. И еще когда хочется вечером спать, я не ложусь, а потом перегуливаю это состояние — и здравствуй, бессонница.
2) С пищевыми привычками все понятно — не те продукты, а еще лень-матушка. Тренажер пылится в углу. Мало прогулок.
3) Всякую мелочь, которую можно сделать быстро и сразу, откладываю, и в результате накапливается, накапливается, потом разгребать все очень сложно. Могу продинамить письмо клиенту, потом приходится объясняться. Могу не сразу вещи по полкам разложить, потом они валяются, раздражают, портят настроение, создают хаос. Ну и так далее.
И есть привычки, которые надо выработать, чтобы справиться со всем этим.
1) Потихоньку приучиться ложиться в одно и то же время и вставать тоже. Перед сном не смотреть всякую ненужную фигню, в лучшем случае — хороший фильм посмотреть и обязательно комп или телевизор на ночь вырубить. Комнату обязательно проветривать. Не ломать режим досыпаниями. Чтобы быть пободрее, сразу с утра включать какую-нибудь веселую музыку и быстренько делать необходимые дела, а потом уже все остальное. Выработать четкий рабочий график (выбилась).
2) Постепенно вводить в рацион все больше зелени вместо картошки, макарон, пельменей и прочего. Отказаться от сдобных штук типа булки, да и от хлеба тоже, заменить его хлебом грубого помола, с отрубями и так далее. Начать наконец ставить около рабочего места просто бутылку с минералкой и пить ее, а не таскаться целый день с чашкой кофе в руке. Постепенно ввести тренажер и просто зарядку, иначе меня остеохондроз просто сожрет.
3) Мелкие дела делать сразу, как только возникает необходимость. Надо позвонить — взять и позвонить. Надо убрать — взять и убрать. Надо спросить — сразу спросить. И прочее. Тогда они не будут как снежный ком накапливаться.
Вот, в этих пунктах мне хотелось бы образ жизни изменить. Конечно, есть еще и другие пункты, но на данный момент эти я считаю главными для того, чтобы привести жизнь в порядок в целом. а когда эти привычки станут устойчивыми, можно будет вводить новые и корректировать жизнь дальше. -
13.02.16 15:19 (ответ для: Peeta Mellark)даже в голову не приходили такие вопросы))
-
13.02.16 15:09 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L)та нет, в принципе. ну трудоемкость заполнения?
-
13.02.16 15:07 (ответ для: Peeta Mellark)не знаю пока) а есть разница?
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- кто из девушек красивее?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- какой возраст ей можно дать?»
- узнаете город? места?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |