Хочу изменить свою жизнь с помощью изменения привычек. есть желающие присоединиться?
есть ли у вас привычки от которых вы хотели бы избавиться? и наоборот - хотели бы приобрести какие-то новые полезные для вас привычки? тогда вам сюда. давайте вместе менять эту глубинные внутренние причины нашей жизни - чтобы изменилась ее внешняя сторона.. и оставалась такой как нам надо - без наших усилий...
-
только представьте:
вы едите то что вам нравится и не поправляетесь.
вы обожаете спорт и поэтому вашей фигуре все завидуют.
вы поддерживаете порядок в доме на автомате, даже не замечая этого.
деньги буквально липнут к вам..
у вас куча друзей и вы никогда не скучаете..
(список можно продолжить по желанию)
...
у вас чего-то нет из перечисленного? или чего-то другого что вы хотели бы иметь? значит у вас неправильные привычки в этой области. только и всего. но это не приговор. это можно изменить. что я и собираюсь сделать. хотите тоже? присоединяйтесь.
все темы | главная |
-
13.02.16 16:04 (ответ для: Peeta Mellark)начинаешь и не заканчиваешь что например? что мешает вернуться и закончить? ну или продолжить - если проект большой?
-
13.02.16 16:01 (ответ для: Юляшко)мне кажется без разницы из какого разряда дело. смысл в том что если оно записано - можно о нем не помнить, ты уже не забудешь его сделать, оно не в игноре и забвении а запланировано и ждет своего часа.. важные и неотложные дела таким образом по-любому сделаются, а если какое-то дело висит в этом списке месяцами - ну значит не такое оно и важное... в общем мы все конечно люди разные, одному подходит одно а другому другое, но меня абсолютную раздолбайку этот блокнотик организовал ну просто от и до. раньше ни по одной методике это не удавалось сделать..
-
13.02.16 15:54 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L)видимо тоже не готова. тут еще вопрос, что все время начинаешь, а закончить не можешь.
-
13.02.16 15:51 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L)
о у меня дело в другом — это рутинные дела. Ну совсем рутинные, не знаю... Маме позвонить (не люблю, но надо), зеркало протереть.... Ну ерунда в общем. Но накапливается. Поэтому мне нужен блокнотик на каждый день и ставить галочки...G*A*B*R*I*E*L писал(а):просто записала - и забыла со спокойной совестью. а потом когда на меня накатывает вдохновение и включается моторчик в одном месте - я просто открываю блокнотик и делаю что мне оттуда приглянулось.. -
13.02.16 15:46 (ответ для: Юляшко)я прошлым летом прочитала книгу про таймменеджмент, я сто раз тут про нее писала, ну и завела блокнотик по ее рекомедациям. и знаете, у меня проблема недоделанных дел решилась раз и навсегда. я пишу туда все что хочу сделать. ну абсолютно. по разделам. отдельно бытовая мелочевка, отдельно списки покупок, книг которые надо почитать, проекты находящиеся в разработке и тд.. просто записала - и забыла со спокойной совестью. а потом когда на меня накатывает вдохновение и включается моторчик в одном месте - я просто открываю блокнотик и делаю что мне оттуда приглянулось.. и нет проблемы лени.. а вот недавно еще и кийосаки про тайменеджмент прочитала - так еще и приоритеты научилась правильно расставлять.. и вообще все замечательно теперь в этом плане)
-
13.02.16 15:41 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L)..G*A*B*R*I*E*L писал(а): кстати щас вот читала зеланда и одна фраза меня сильно зацепила.. что-то про то что хотеть и быть готовым стать - не одно и то же. меня осенило что это про меня. именно поэтому я ничего не делаю чтобы осуществить свою мечту.. я не готова. а ты почему ничего не делаешь?
Just do it
Да, я тоже об этом читала, да тут и читать не надо, все и так понятно. Многие люди хотят, к примеру. что-то сделать. Ну, допустим, написать книгу. Или научиться отжиматься 50 раз. Или, скажем. шить мягкие игрушки. И вот они вроде готовятся к этому. Готовятся, готовятся.... Читают соответствующую литературу... Настраиваются... Готовятся... Читают литературу и смотрят мастер-классы... И так годами.
Я тоже грешу этим. -
13.02.16 15:29 (ответ для: Peeta Mellark)кстати щас вот читала зеланда и одна фраза меня сильно зацепила.. что-то про то что “хотеть“ и “быть готовым стать“ - не одно и то же. меня осенило что это про меня. именно поэтому я ничего не делаю чтобы осуществить свою мечту.. я не готова.
а ты почему ничего не делаешь?)) -
13.02.16 15:25 (ответ для: Юляшко)вау)) щас прочитаю и оценю)
-
13.02.16 15:23Я вот тут слегка устаканила в голове, что мне надо изменить, чтобы получить хорошие результаты.
Получилось, что на данный момент у меня 3 основных задачи:
1. Восстановить режим дня (сбит, от этого плохое самочувствие со всеми вытекающими).
2. Пищевые привычки и забота о себе в целом.
3. Завал разнообразных дел и делишек.
Есть, соответственно, привычки, которые ситуацию усугубляют:
1) Привычка заниматься перед сном всякой ерундой вместо того, чтобы провести хотя бы час спокойно, готовясь ко сну. Кроме того — включенный телевизор или комп. В выходные — досыпания, что сбивает режим еще больше. И еще когда хочется вечером спать, я не ложусь, а потом перегуливаю это состояние — и здравствуй, бессонница.
2) С пищевыми привычками все понятно — не те продукты, а еще лень-матушка. Тренажер пылится в углу. Мало прогулок.
3) Всякую мелочь, которую можно сделать быстро и сразу, откладываю, и в результате накапливается, накапливается, потом разгребать все очень сложно. Могу продинамить письмо клиенту, потом приходится объясняться. Могу не сразу вещи по полкам разложить, потом они валяются, раздражают, портят настроение, создают хаос. Ну и так далее.
И есть привычки, которые надо выработать, чтобы справиться со всем этим.
1) Потихоньку приучиться ложиться в одно и то же время и вставать тоже. Перед сном не смотреть всякую ненужную фигню, в лучшем случае — хороший фильм посмотреть и обязательно комп или телевизор на ночь вырубить. Комнату обязательно проветривать. Не ломать режим досыпаниями. Чтобы быть пободрее, сразу с утра включать какую-нибудь веселую музыку и быстренько делать необходимые дела, а потом уже все остальное. Выработать четкий рабочий график (выбилась).
2) Постепенно вводить в рацион все больше зелени вместо картошки, макарон, пельменей и прочего. Отказаться от сдобных штук типа булки, да и от хлеба тоже, заменить его хлебом грубого помола, с отрубями и так далее. Начать наконец ставить около рабочего места просто бутылку с минералкой и пить ее, а не таскаться целый день с чашкой кофе в руке. Постепенно ввести тренажер и просто зарядку, иначе меня остеохондроз просто сожрет.
3) Мелкие дела делать сразу, как только возникает необходимость. Надо позвонить — взять и позвонить. Надо убрать — взять и убрать. Надо спросить — сразу спросить. И прочее. Тогда они не будут как снежный ком накапливаться.
Вот, в этих пунктах мне хотелось бы образ жизни изменить. Конечно, есть еще и другие пункты, но на данный момент эти я считаю главными для того, чтобы привести жизнь в порядок в целом. а когда эти привычки станут устойчивыми, можно будет вводить новые и корректировать жизнь дальше. -
13.02.16 15:19 (ответ для: Peeta Mellark)даже в голову не приходили такие вопросы))
-
13.02.16 15:09 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L)та нет, в принципе. ну трудоемкость заполнения?
-
13.02.16 15:07 (ответ для: Peeta Mellark)не знаю пока) а есть разница?
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как проявляется уважение начальника?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- считаете эту девушку красивой?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- цветочного настроения!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |