..G*A*B*R*I*E*L писал(а): вот если бы вы еще могли найти такой торт который полезен для здоровья низкокалорийная пища и здоровая - далеко не одно и то же..

Попробуйте зайти в группы веганов и сыроедов, они помешаны на своем здоровье и просветлении. Но вкусняшек то хочется. Там можно найти интересные рецепты.

fjara писал(а): Я могу за 15 минут найти такой торт, который приготовлен из низкокалорийных продуктов

вот если бы вы еще могли найти такой торт который полезен для здоровья)) низкокалорийная пища и здоровая - далеко не одно и то же..

это в вас привычки говорят. а смысл темы в том и есть чтобы их поменять. потому что они деструктивные в данном случае. они идут вразрез с вашими целями. в турбо-суслике кажется прочитала что мы как дикобразы - векторы наших целей, желаний, стремлений, привычек и тд направлены во все стороны. и требуются грандиозные усилия чтобы сдвинуть эту упирающуюся иголками массу хоть в какую-то сторону. может сравнение и притянуто - но суть отражает.. я как прочитала - сразу поняла что мне надо: чтобы вектор моих привычек совпадал с вектором моих целей... цели я менять не хочу - меня не вдохновляет идея быть жирной, больной и нищей. поэтому вот меняю привычки) чтобы если не двигаться к целям - то хотя бы оставаться на месте. пока что привычки активно двигают меня в обратном от целей направлении..

Тишь Адамс писал(а): и для меня торт и запеканка как-то не совсем одно и то же

Я могу за 15 минут найти такой торт, который приготовлен из низкокалорийных продуктов

Тишь Адамс писал(а): которые что,простите,не делают?

Прием есть такой “вертуха“.
Короче забейте x'DD Просто вы будете удовлетворять свою потребность в выпекании и не так будете страдать за каллории.

fjara писал(а): Выпекайте овсяные печеньки. Полно рецептов всяких запеканок, которые не бьют с вертухи по фигуре.

и для меня торт и запеканка как-то не совсем одно и то же

fjara писал(а): Выпекайте овсяные печеньки. Полно рецептов всяких запеканок, которые не бьют с вертухи по фигуре.

которые что,простите,не делают?

я вот другое нашла,что если заменить муку овсянной шелухой..или как там это называется,то типа всё хорошо..ну,сделала я блины с этой шелохуй..так это не блины..а даже не знаю что))..вкус такой странный

..G*A*B*R*I*E*L писал(а): на поваренке.ру видела несколько рецептов выпечки в пароварке. на вид ничего вроде, и отзывы восторженные. вот хочу попробовать как-нибудь. вообще у меня на февраль цель по питанию - найти новых 5 рецептов вписывающихся в мое понимание здорового питания. переучиваюсь готовить

ой,нет..для меня выпечка в пароварке-это не выпечка..это не понятно что..равно как и в микроволновке

Тишь Адамс писал(а): знаете я очень люблю выпечку..ОЧЕНЬ..я уже половину не ем из того,что ела раньше..сдерживаюсь,но всё равно выходит много..и вот как ещё это дело поправить-не знаю..вот что бы я хотела есть без опаски и оглядки на калории

Выпекайте овсяные печеньки. Полно рецептов всяких запеканок, которые не бьют с вертухи по фигуре.

Перестать ругаться матом, вставать пораньше для пробежки, завтракать по утрам, планировать свой день, вернуться в скалолазание, побороть депрессию за время академа и снова вернуться к учебе и нормальной жизни.

на поваренке.ру видела несколько рецептов “выпечки“ в пароварке. на вид ничего вроде, и отзывы восторженные. вот хочу попробовать как-нибудь. вообще у меня на февраль цель по питанию - найти новых 5 рецептов вписывающихся в мое понимание здорового питания. переучиваюсь готовить)