Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8218, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 15:34Пью много воды на работе, дома пью меньше. По ночам не бегаю, когда просыпаюсь утром живот как шарик от переполненного пузыря. Каждые 15 минут это ненормально, признак нагрузки на почки, проверить бы их
-
11.02.16 15:29 (ответ для: lili0809)lili0809 писал(а): вставляю фотку ложечки кому обещала. по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное.
фотка не вставилась:( не поняла как ее ставить....сорри -
11.02.16 15:28 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
вставляю фотку ложечки кому обещала.
по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное. -
11.02.16 15:131) я тоже слышала, что за пол часа до еды, во время еды не запивать и после только спустя час. Не знаю, почему так.
2) прекрасно понимаю Вас, сама с первых двух кружек начинаю бегать в туалет каждые 15 минут. Читала, что все эти 2 литра надо выпить до 5-ти часов, тогда отеков не будет на утро, плюс нормально спишь.
Сама месяца 3 как стала пить воду чтобы восстановить метаболизм, из-за постоянных голодовок он у меня сел и вес даже от голода встал. А с водой вроде минус килограмм-пол кило уходит в сутки) правда потом все равно останавливается, но когда уже в форму прихожу. -
11.02.16 15:07 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): 9702-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов. 9702-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира. 9702-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи. 9702-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете. 9702-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры.
ну ясно что вода нужна но мне хватает 1-1.5 литра .всё хорошо в меру -
11.02.16 15:05 (ответ для: love is all)◦-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов.
◦-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира.
◦-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи.
◦-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете.
◦-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры. -
11.02.16 14:56 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :
так пейте если вам нравиться. мне не нравиться заливать в себя воду лишнюю. сколько знакомых худых вообще воду не пьют. только напитки. так что я связи не вижу. лишний вес убираеться питанием в первую очередь -
11.02.16 14:53 (ответ для: БесконечноеВремя)Будем пить витаминки Б и не пить задолго до сна
-
11.02.16 14:51у меня такая же фигня с мочеиспусканием (((
-
11.02.16 14:431) особого смысла в этом нет. Пить надо тогда, когда хочется.
2) прекращать много пить надо к 6 вечера, если есть склонность к ночным походам в туалет и утренним отекам - то и еще раньше. Здоровый продолжительный сон гораздо важнее для похудения, чем ваши мифические обязательные 2 литра воды в день. Да и вообще потребность в жидкости напрямую зависит от массы тела человека, его физических нагрузок и климата, в котором он находится, и может отличаться в разы, так что ориентироваться на конкретную цифру не стоит. -
11.02.16 14:29 (ответ для: love is all)И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :)
-
11.02.16 14:22 (ответ для: love is all)Так я не в Раше живу, где зима, живу в ОАЭ, летом +45, сейчас зима, 22-28С
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |