Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8198, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 15:34Пью много воды на работе, дома пью меньше. По ночам не бегаю, когда просыпаюсь утром живот как шарик от переполненного пузыря. Каждые 15 минут это ненормально, признак нагрузки на почки, проверить бы их
-
11.02.16 15:29 (ответ для: lili0809)lili0809 писал(а): вставляю фотку ложечки кому обещала. по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное.
фотка не вставилась:( не поняла как ее ставить....сорри -
11.02.16 15:28 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
вставляю фотку ложечки кому обещала.
по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное. -
11.02.16 15:131) я тоже слышала, что за пол часа до еды, во время еды не запивать и после только спустя час. Не знаю, почему так.
2) прекрасно понимаю Вас, сама с первых двух кружек начинаю бегать в туалет каждые 15 минут. Читала, что все эти 2 литра надо выпить до 5-ти часов, тогда отеков не будет на утро, плюс нормально спишь.
Сама месяца 3 как стала пить воду чтобы восстановить метаболизм, из-за постоянных голодовок он у меня сел и вес даже от голода встал. А с водой вроде минус килограмм-пол кило уходит в сутки) правда потом все равно останавливается, но когда уже в форму прихожу. -
11.02.16 15:07 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): 9702-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов. 9702-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира. 9702-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи. 9702-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете. 9702-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры.
ну ясно что вода нужна но мне хватает 1-1.5 литра .всё хорошо в меру -
11.02.16 15:05 (ответ для: love is all)◦-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов.
◦-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира.
◦-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи.
◦-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете.
◦-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры. -
11.02.16 14:56 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :
так пейте если вам нравиться. мне не нравиться заливать в себя воду лишнюю. сколько знакомых худых вообще воду не пьют. только напитки. так что я связи не вижу. лишний вес убираеться питанием в первую очередь -
11.02.16 14:53 (ответ для: БесконечноеВремя)Будем пить витаминки Б и не пить задолго до сна
-
11.02.16 14:51у меня такая же фигня с мочеиспусканием (((
-
11.02.16 14:431) особого смысла в этом нет. Пить надо тогда, когда хочется.
2) прекращать много пить надо к 6 вечера, если есть склонность к ночным походам в туалет и утренним отекам - то и еще раньше. Здоровый продолжительный сон гораздо важнее для похудения, чем ваши мифические обязательные 2 литра воды в день. Да и вообще потребность в жидкости напрямую зависит от массы тела человека, его физических нагрузок и климата, в котором он находится, и может отличаться в разы, так что ориентироваться на конкретную цифру не стоит. -
11.02.16 14:29 (ответ для: love is all)И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :)
-
11.02.16 14:22 (ответ для: love is all)Так я не в Раше живу, где зима, живу в ОАЭ, летом +45, сейчас зима, 22-28С
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам этот образ?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- это русый цвет?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- оцените фото!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- как вам этот образ на весну?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |