Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8219, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 15:34Пью много воды на работе, дома пью меньше. По ночам не бегаю, когда просыпаюсь утром живот как шарик от переполненного пузыря. Каждые 15 минут это ненормально, признак нагрузки на почки, проверить бы их
-
11.02.16 15:29 (ответ для: lili0809)lili0809 писал(а): вставляю фотку ложечки кому обещала. по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное.
фотка не вставилась:( не поняла как ее ставить....сорри -
11.02.16 15:28 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
вставляю фотку ложечки кому обещала.
по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное. -
11.02.16 15:131) я тоже слышала, что за пол часа до еды, во время еды не запивать и после только спустя час. Не знаю, почему так.
2) прекрасно понимаю Вас, сама с первых двух кружек начинаю бегать в туалет каждые 15 минут. Читала, что все эти 2 литра надо выпить до 5-ти часов, тогда отеков не будет на утро, плюс нормально спишь.
Сама месяца 3 как стала пить воду чтобы восстановить метаболизм, из-за постоянных голодовок он у меня сел и вес даже от голода встал. А с водой вроде минус килограмм-пол кило уходит в сутки) правда потом все равно останавливается, но когда уже в форму прихожу. -
11.02.16 15:07 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): 9702-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов. 9702-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира. 9702-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи. 9702-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете. 9702-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры.
ну ясно что вода нужна но мне хватает 1-1.5 литра .всё хорошо в меру -
11.02.16 15:05 (ответ для: love is all)◦-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов.
◦-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира.
◦-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи.
◦-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете.
◦-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры. -
11.02.16 14:56 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :
так пейте если вам нравиться. мне не нравиться заливать в себя воду лишнюю. сколько знакомых худых вообще воду не пьют. только напитки. так что я связи не вижу. лишний вес убираеться питанием в первую очередь -
11.02.16 14:53 (ответ для: БесконечноеВремя)Будем пить витаминки Б и не пить задолго до сна
-
11.02.16 14:51у меня такая же фигня с мочеиспусканием (((
-
11.02.16 14:431) особого смысла в этом нет. Пить надо тогда, когда хочется.
2) прекращать много пить надо к 6 вечера, если есть склонность к ночным походам в туалет и утренним отекам - то и еще раньше. Здоровый продолжительный сон гораздо важнее для похудения, чем ваши мифические обязательные 2 литра воды в день. Да и вообще потребность в жидкости напрямую зависит от массы тела человека, его физических нагрузок и климата, в котором он находится, и может отличаться в разы, так что ориентироваться на конкретную цифру не стоит. -
11.02.16 14:29 (ответ для: love is all)И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :)
-
11.02.16 14:22 (ответ для: love is all)Так я не в Раше живу, где зима, живу в ОАЭ, летом +45, сейчас зима, 22-28С
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вам аутфит?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вам фото?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как вам это свадебное платье?»
- подборочка фото в соцсети!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- оцените фото!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- любите роллы?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |