Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8192, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 15:34Пью много воды на работе, дома пью меньше. По ночам не бегаю, когда просыпаюсь утром живот как шарик от переполненного пузыря. Каждые 15 минут это ненормально, признак нагрузки на почки, проверить бы их
-
11.02.16 15:29 (ответ для: lili0809)lili0809 писал(а): вставляю фотку ложечки кому обещала. по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное.
фотка не вставилась:( не поняла как ее ставить....сорри -
11.02.16 15:28 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
вставляю фотку ложечки кому обещала.
по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное. -
11.02.16 15:131) я тоже слышала, что за пол часа до еды, во время еды не запивать и после только спустя час. Не знаю, почему так.
2) прекрасно понимаю Вас, сама с первых двух кружек начинаю бегать в туалет каждые 15 минут. Читала, что все эти 2 литра надо выпить до 5-ти часов, тогда отеков не будет на утро, плюс нормально спишь.
Сама месяца 3 как стала пить воду чтобы восстановить метаболизм, из-за постоянных голодовок он у меня сел и вес даже от голода встал. А с водой вроде минус килограмм-пол кило уходит в сутки) правда потом все равно останавливается, но когда уже в форму прихожу. -
11.02.16 15:07 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): 9702-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов. 9702-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира. 9702-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи. 9702-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете. 9702-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры.
ну ясно что вода нужна но мне хватает 1-1.5 литра .всё хорошо в меру -
11.02.16 15:05 (ответ для: love is all)◦-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов.
◦-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира.
◦-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи.
◦-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете.
◦-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры. -
11.02.16 14:56 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :
так пейте если вам нравиться. мне не нравиться заливать в себя воду лишнюю. сколько знакомых худых вообще воду не пьют. только напитки. так что я связи не вижу. лишний вес убираеться питанием в первую очередь -
11.02.16 14:53 (ответ для: БесконечноеВремя)Будем пить витаминки Б и не пить задолго до сна
-
11.02.16 14:51у меня такая же фигня с мочеиспусканием (((
-
11.02.16 14:431) особого смысла в этом нет. Пить надо тогда, когда хочется.
2) прекращать много пить надо к 6 вечера, если есть склонность к ночным походам в туалет и утренним отекам - то и еще раньше. Здоровый продолжительный сон гораздо важнее для похудения, чем ваши мифические обязательные 2 литра воды в день. Да и вообще потребность в жидкости напрямую зависит от массы тела человека, его физических нагрузок и климата, в котором он находится, и может отличаться в разы, так что ориентироваться на конкретную цифру не стоит. -
11.02.16 14:29 (ответ для: love is all)И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :)
-
11.02.16 14:22 (ответ для: love is all)Так я не в Раше живу, где зима, живу в ОАЭ, летом +45, сейчас зима, 22-28С
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- какие операции делала анна асти?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- какая модель телефона у вас?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- узнали кто это?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |