Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8222, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 15:34Пью много воды на работе, дома пью меньше. По ночам не бегаю, когда просыпаюсь утром живот как шарик от переполненного пузыря. Каждые 15 минут это ненормально, признак нагрузки на почки, проверить бы их
-
11.02.16 15:29 (ответ для: lili0809)lili0809 писал(а): вставляю фотку ложечки кому обещала. по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное.
фотка не вставилась:( не поняла как ее ставить....сорри -
11.02.16 15:28 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
вставляю фотку ложечки кому обещала.
по поводу воды не морочтесь, вода нужна и все тут. мы состоим из воды и автор прав вода нужна. возможно просто у всех количество разное. -
11.02.16 15:131) я тоже слышала, что за пол часа до еды, во время еды не запивать и после только спустя час. Не знаю, почему так.
2) прекрасно понимаю Вас, сама с первых двух кружек начинаю бегать в туалет каждые 15 минут. Читала, что все эти 2 литра надо выпить до 5-ти часов, тогда отеков не будет на утро, плюс нормально спишь.
Сама месяца 3 как стала пить воду чтобы восстановить метаболизм, из-за постоянных голодовок он у меня сел и вес даже от голода встал. А с водой вроде минус килограмм-пол кило уходит в сутки) правда потом все равно останавливается, но когда уже в форму прихожу. -
11.02.16 15:07 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): 9702-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов. 9702-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира. 9702-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи. 9702-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете. 9702-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры.
ну ясно что вода нужна но мне хватает 1-1.5 литра .всё хорошо в меру -
11.02.16 15:05 (ответ для: love is all)◦-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов.
◦-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира.
◦-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи.
◦-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете.
◦-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры. -
11.02.16 14:56 (ответ для: Лиза629)Лиза629 писал(а): И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :
так пейте если вам нравиться. мне не нравиться заливать в себя воду лишнюю. сколько знакомых худых вообще воду не пьют. только напитки. так что я связи не вижу. лишний вес убираеться питанием в первую очередь -
11.02.16 14:53 (ответ для: БесконечноеВремя)Будем пить витаминки Б и не пить задолго до сна
-
11.02.16 14:51у меня такая же фигня с мочеиспусканием (((
-
11.02.16 14:431) особого смысла в этом нет. Пить надо тогда, когда хочется.
2) прекращать много пить надо к 6 вечера, если есть склонность к ночным походам в туалет и утренним отекам - то и еще раньше. Здоровый продолжительный сон гораздо важнее для похудения, чем ваши мифические обязательные 2 литра воды в день. Да и вообще потребность в жидкости напрямую зависит от массы тела человека, его физических нагрузок и климата, в котором он находится, и может отличаться в разы, так что ориентироваться на конкретную цифру не стоит. -
11.02.16 14:29 (ответ для: love is all)И еще, полтора года назад я уже сидела на дете, тогда в первый месяц стряхнула 12 кг, стало больно ступать на правую ногу. Обратилась к врачу - сказали подагра. Прописали мне таблетки, кушать побольше вишней и выпивать 3л воды в день. Потом оказалось что нету у меня подагры, это был сбой обмена веществ. :)
-
11.02.16 14:22 (ответ для: love is all)Так я не в Раше живу, где зима, живу в ОАЭ, летом +45, сейчас зима, 22-28С
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- это русый цвет?»
- кто красивее?»
- к общему образу.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- мои стрижки прошлого года!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- узнаете город? места?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- это красивая мужская фигура?»
- как вам это свадебное платье?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |