я 2 года назад тоже подалась моде пить много воды. так потом узнала что это нагрузка на сердце и почки да и ужас с ребенком не погуляешь все время в туалет бегаешь
зимой достачно 1 литра в сутки . само по себе вода особо не помогает худеть.
есть смысл пить много например на белковых диетах где и так уходит вода так как нет углей а они держат воду.
Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8200, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 14:05
-
11.02.16 12:31 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
нет чай с имбирем утром нужно пить, именно такое сочетание чай+имбирь является бодрящим.
кефир пьют на ночь с этими специями их там так мало что не бодрит; пропорция имбиря и корицы- набрать так, чтобы было меньше чем половина чайной ложки, но и не на кончике ложки, вообщем что-то среднее. Имбиря можно чуть меньше, ну если реагируете на него. И пить именно на ночь. так понимаю, чтобы не хотелось есть, еще это питание для косточек.
надеюсь теперь понятно написала...иногда сложно выразить словами, найду картинку вставлю. -
11.02.16 11:49 (ответ для: Scooter Posse)Скиньте, мне очень интересно. :) классно когда есть чем гордиться!
-
11.02.16 11:44 (ответ для: Лиза629)спасибо, всего 53, но с моим ростом и типом фигуры казалось больше, могу в лс кинуть фото
______________________________
♍ -
11.02.16 11:40 (ответ для: Scooter Posse)Отличный результат, шикарно выглядите! А какой у вас был максимальный вес?
-
11.02.16 11:36 (ответ для: Лиза629)я уже давно похудела и держу вес 45 с августа, фото правее, и вода не сыграла никакой роли в моем похудении
______________________________
♍ -
11.02.16 11:24 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): не надо мне рассказывать, я пью воду 1,5 года, никак она не влияет, -2 см в объемах это вода
Так может вы пьете воду, но не создаёте деффицит калорий, поэтому не теряется вес.
-2 см вода.. Чудесно, если и так. Я резео пополнела, кушала много соли и маринадов, наверняка чвсть моих лишних кг состоит не только из жира, но и воды и мышц. Так что пусть уходит все лишнее -
11.02.16 11:20 (ответ для: Лиза629)не надо мне рассказывать, я пью воду 1,5 года, никак она не влияет, -2 см в объемах это вода
______________________________
♍ -
11.02.16 11:05 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): ну из того что вы написали вроде всё делаете правильно, питайтесь сбалансировано и с небольшим дефицытом каллорий. Если не занимаетесь спортом, я бы посоветовала добавить тренировки, что бы уже летом пришли к своей цели. Времени у вас еще хватает, так что вполне верояно что уже в июне сможете быть в 65 кг. сколько за эти 8 дней скинули?
Скинула 5,5 кг.. То есть я уже 89,4. Дальше конечно так быстро не прокатит, оно всегда быстро в начале. Объёмы уменьшились на 2см...
В идеале я бы хотела быть 65 уже в апреле, а в июне 60.. Мечты, мечты! -
11.02.16 10:58 (ответ для: Scooter Posse)Как же не помогает... Ещё как! 8 дней -5,5кг и -2см в обьемах. Не бог весть какой, но все ж хороший результат.
Вода ещё необходима для очищения организма, а дробные порции 6 раз чтобы запустить метаболизм -
11.02.16 06:51 (ответ для: lili0809)
Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?lili0809 писал(а): точно с водой наверное многовато 1.5 будет достаточно, остальное доберете из продуктов. и вечером можно не пить ее вообще. Из продуктов грейпфрут это правильно, он хороший сжигатель, еще зеленый чай и в него можно добавить чуть-чуть красного перца. А вот рецепт которым знакомая поделилась и реально она похудела: на чашку-стакан кефира нежирного или1 на кончике с горкой чайной лож. имбирь так же корицывсе порошок и на кончике ножа красного перца. все это перемешать в кефире и перед сном выпить. и так каждый день в течении месяца. Она говорила, что может в течении месяца не происходить изменений, но после вы начнете худеть. я так поняла что приправы в течении месяца метаболизм разгоняют. но помните все индивидуально т.е или - Я уже начала пить, но это недолго, но пить можно, мне даже вкусно. Но помните имбирь повышает давление-его чуть добавлять, корица сахар, это если у кого он не стабильный. -
11.02.16 01:231 делить б ж у совершенно бессмысленно, для организма все бжу. если у вас нет проблем с желудком, вы можете пить когда хотите, на похудение это не повлияет.
2 пейте до 16-17 часов
зачем вы пьете так много воды? она не помогает худеть.
зачем вы так часто едите? можно есть три раза в день, нормальными порциями, укладываясь в свою норму калорий, для похудения важен лишь дефицит калорий и только, жрать 6 раз и упиваться водой - танцы с бубном.
______________________________
♍
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |