я 2 года назад тоже подалась моде пить много воды. так потом узнала что это нагрузка на сердце и почки да и ужас с ребенком не погуляешь все время в туалет бегаешь
зимой достачно 1 литра в сутки . само по себе вода особо не помогает худеть.
есть смысл пить много например на белковых диетах где и так уходит вода так как нет углей а они держат воду.
Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8191, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 14:05
-
11.02.16 12:31 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
нет чай с имбирем утром нужно пить, именно такое сочетание чай+имбирь является бодрящим.
кефир пьют на ночь с этими специями их там так мало что не бодрит; пропорция имбиря и корицы- набрать так, чтобы было меньше чем половина чайной ложки, но и не на кончике ложки, вообщем что-то среднее. Имбиря можно чуть меньше, ну если реагируете на него. И пить именно на ночь. так понимаю, чтобы не хотелось есть, еще это питание для косточек.
надеюсь теперь понятно написала...иногда сложно выразить словами, найду картинку вставлю. -
11.02.16 11:49 (ответ для: Scooter Posse)Скиньте, мне очень интересно. :) классно когда есть чем гордиться!
-
11.02.16 11:44 (ответ для: Лиза629)спасибо, всего 53, но с моим ростом и типом фигуры казалось больше, могу в лс кинуть фото
______________________________
♍ -
11.02.16 11:40 (ответ для: Scooter Posse)Отличный результат, шикарно выглядите! А какой у вас был максимальный вес?
-
11.02.16 11:36 (ответ для: Лиза629)я уже давно похудела и держу вес 45 с августа, фото правее, и вода не сыграла никакой роли в моем похудении
______________________________
♍ -
11.02.16 11:24 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): не надо мне рассказывать, я пью воду 1,5 года, никак она не влияет, -2 см в объемах это вода
Так может вы пьете воду, но не создаёте деффицит калорий, поэтому не теряется вес.
-2 см вода.. Чудесно, если и так. Я резео пополнела, кушала много соли и маринадов, наверняка чвсть моих лишних кг состоит не только из жира, но и воды и мышц. Так что пусть уходит все лишнее -
11.02.16 11:20 (ответ для: Лиза629)не надо мне рассказывать, я пью воду 1,5 года, никак она не влияет, -2 см в объемах это вода
______________________________
♍ -
11.02.16 11:05 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): ну из того что вы написали вроде всё делаете правильно, питайтесь сбалансировано и с небольшим дефицытом каллорий. Если не занимаетесь спортом, я бы посоветовала добавить тренировки, что бы уже летом пришли к своей цели. Времени у вас еще хватает, так что вполне верояно что уже в июне сможете быть в 65 кг. сколько за эти 8 дней скинули?
Скинула 5,5 кг.. То есть я уже 89,4. Дальше конечно так быстро не прокатит, оно всегда быстро в начале. Объёмы уменьшились на 2см...
В идеале я бы хотела быть 65 уже в апреле, а в июне 60.. Мечты, мечты! -
11.02.16 10:58 (ответ для: Scooter Posse)Как же не помогает... Ещё как! 8 дней -5,5кг и -2см в обьемах. Не бог весть какой, но все ж хороший результат.
Вода ещё необходима для очищения организма, а дробные порции 6 раз чтобы запустить метаболизм -
11.02.16 06:51 (ответ для: lili0809)
Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?lili0809 писал(а): точно с водой наверное многовато 1.5 будет достаточно, остальное доберете из продуктов. и вечером можно не пить ее вообще. Из продуктов грейпфрут это правильно, он хороший сжигатель, еще зеленый чай и в него можно добавить чуть-чуть красного перца. А вот рецепт которым знакомая поделилась и реально она похудела: на чашку-стакан кефира нежирного или1 на кончике с горкой чайной лож. имбирь так же корицывсе порошок и на кончике ножа красного перца. все это перемешать в кефире и перед сном выпить. и так каждый день в течении месяца. Она говорила, что может в течении месяца не происходить изменений, но после вы начнете худеть. я так поняла что приправы в течении месяца метаболизм разгоняют. но помните все индивидуально т.е или - Я уже начала пить, но это недолго, но пить можно, мне даже вкусно. Но помните имбирь повышает давление-его чуть добавлять, корица сахар, это если у кого он не стабильный. -
11.02.16 01:231 делить б ж у совершенно бессмысленно, для организма все бжу. если у вас нет проблем с желудком, вы можете пить когда хотите, на похудение это не повлияет.
2 пейте до 16-17 часов
зачем вы пьете так много воды? она не помогает худеть.
зачем вы так часто едите? можно есть три раза в день, нормальными порциями, укладываясь в свою норму калорий, для похудения важен лишь дефицит калорий и только, жрать 6 раз и упиваться водой - танцы с бубном.
______________________________
♍
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- оцените фото!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- это красивая мужская фигура?»
- разбила зеркало. что делать?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- мой уход за руками и маникюр»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |