как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4119, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 22:09гречка сухая, она разбухнет в приготовлении в соке от творога и воде
-
10.02.16 17:38Попробуйте систему минус 60, мама моя немного младше вас, ей нравится
-
10.02.16 16:12 (ответ для: bessmertnic)гречка готовая? или сухая?
-
10.02.16 14:58еще рецепт на случай когда оч хочется сладкого, берем курагу чернослив изюм прокручиваем смешиваем с резаным яблоком и ложкой меда , корица, добавляем гречку стакан и пару яиц, нежирный творог, смешиваем хорошенько добавляем водички по край содержимого и запекаем в духовке, сладко вкусно и один кусочек в день не помешает диете
-
10.02.16 14:54так же с сахаром, сразу уберите его со стола и поставьте сухофрукты чернослив и курагу, пьете чай и берете один сухофрует в рот и привыкнете оч быстро , сейчас мне сахар ли покупное пирожное или мороженое кажутся адски сладкими! их просто невозможно сьесть! настолько все покупное соленое или сладкое что ужас! у меня дети например в саду не пьют сок или компот и в школе им сладко! или разбавляют вдвое водой, и все им кажется пересоленным , так автомтом они отучились от всей дряни и чтпсы тоже сразу сын кричит “мама ополосни их водой“ когда кто то добрый угостит или сразу бросает и плюется... мы искзили свои вкусовые ощущения начисто!
итак сахар меняем на сухофрукты, орехи, или кусочки яблок нарезанные в лоток также в холодильник -
10.02.16 14:49 (ответ для: bessmertnic)
-
10.02.16 14:39очень трудно не сорваться и сбесть что то врдное вначале, но у меня есть способ на случаи мгновенного голода когда человек кидаптсч хватает колбасу или что то еще лишь бы утолить голод, итак утром встаем, завариваем мюсли или овсянку выпиваем стакан аоды с лимоном и медом и через полчаса сьедаем овсянку а затем
шинкуем капусту и в лоток, шинкупм морковь и свеклу и в лоток, сельдерей салат перец чеснок лук если хочется все в разные лотки
отваривам индейку или курицу и кусочкамми нарезав тоже в лоток и убираем в холодильник
иногда я делаю смесь прогреваю на керамике перец кукурузу горошек и добавляю фасоль или рис или гречку и пропариваю с ложкой масла растительного и потом тоже в лоток и в холодильник
и когда приступ голода делаем быстро прекус: курочка овощи по желанию или тушеную гавайскую смесь и готово. и так вы привыкните и семья и приступы голода уйдут навсегда
готовьте винегреты обьемами большими но без соли, разные салаты и тд...мама моя по этойсхеме сразу 10 кг за месяц потеряла в 65 лет без физических упражнений -
10.02.16 11:16порции уменьшить
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
10.02.16 10:22не покупайте вредные продукты--колбасу, майонез, ешьте сколько хотите, но полезные ---настрогайте капусты с морковкой, подсолите, немного растительного масла и ешьте сколько хотите, или нарежьте палочки моркови и тоже сколько хотите--и вес будет уходить---столько лишнего жира таскать--это тяжело....
-
10.02.16 10:07ну какие таблетки?пора бы понимать в 56-то лет.....образ жизни меняйте, вам тут ниже шикарно написали как....
-
10.02.16 09:36мы например всей семьей питаемся правильно и очень рпзнообразно и я даже пеку торты и толстых нет, потому что нас полнят прежде всего фосфаты из колбасы и мяса переработанного они держат воду и гормоны роста которыми пичкют скотину, пальмовое масло в чипсах молочке, в покупных пирожных и печеньях и в хлебе
нсли самим все это готовить из хорошх продуктов то вес не набирается, мы ежедневно сьедаем с мужем по куску торта но домашнего
в муку я добавляю отруби и пеку из нее и хлеб и коржи рассыпчатые сахар заменяю на мед, почаще везде лимончик
бобы можно готовить в скороврке измельчать и делать запеканки сленые с мясом оварным или печь печенье из них , дети жуют фасолевое печенье с таким треском а это очень полезно ... в общем можно жить по другому и кслрву у нас очеь мло уходит денег на продукты ..при тм что вса сытые -
10.02.16 09:30 (ответ для: bessmertnic)Я хоть и не автор,но огромное спасибо за развернутый совет!!!
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какое платье лучше?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |