как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4128, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 22:09гречка сухая, она разбухнет в приготовлении в соке от творога и воде
-
10.02.16 17:38Попробуйте систему минус 60, мама моя немного младше вас, ей нравится
-
10.02.16 16:12 (ответ для: bessmertnic)гречка готовая? или сухая?
-
10.02.16 14:58еще рецепт на случай когда оч хочется сладкого, берем курагу чернослив изюм прокручиваем смешиваем с резаным яблоком и ложкой меда , корица, добавляем гречку стакан и пару яиц, нежирный творог, смешиваем хорошенько добавляем водички по край содержимого и запекаем в духовке, сладко вкусно и один кусочек в день не помешает диете
-
10.02.16 14:54так же с сахаром, сразу уберите его со стола и поставьте сухофрукты чернослив и курагу, пьете чай и берете один сухофрует в рот и привыкнете оч быстро , сейчас мне сахар ли покупное пирожное или мороженое кажутся адски сладкими! их просто невозможно сьесть! настолько все покупное соленое или сладкое что ужас! у меня дети например в саду не пьют сок или компот и в школе им сладко! или разбавляют вдвое водой, и все им кажется пересоленным , так автомтом они отучились от всей дряни и чтпсы тоже сразу сын кричит “мама ополосни их водой“ когда кто то добрый угостит или сразу бросает и плюется... мы искзили свои вкусовые ощущения начисто!
итак сахар меняем на сухофрукты, орехи, или кусочки яблок нарезанные в лоток также в холодильник -
10.02.16 14:49 (ответ для: bessmertnic)
-
10.02.16 14:39очень трудно не сорваться и сбесть что то врдное вначале, но у меня есть способ на случаи мгновенного голода когда человек кидаптсч хватает колбасу или что то еще лишь бы утолить голод, итак утром встаем, завариваем мюсли или овсянку выпиваем стакан аоды с лимоном и медом и через полчаса сьедаем овсянку а затем
шинкуем капусту и в лоток, шинкупм морковь и свеклу и в лоток, сельдерей салат перец чеснок лук если хочется все в разные лотки
отваривам индейку или курицу и кусочкамми нарезав тоже в лоток и убираем в холодильник
иногда я делаю смесь прогреваю на керамике перец кукурузу горошек и добавляю фасоль или рис или гречку и пропариваю с ложкой масла растительного и потом тоже в лоток и в холодильник
и когда приступ голода делаем быстро прекус: курочка овощи по желанию или тушеную гавайскую смесь и готово. и так вы привыкните и семья и приступы голода уйдут навсегда
готовьте винегреты обьемами большими но без соли, разные салаты и тд...мама моя по этойсхеме сразу 10 кг за месяц потеряла в 65 лет без физических упражнений -
10.02.16 11:16порции уменьшить
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
10.02.16 10:22не покупайте вредные продукты--колбасу, майонез, ешьте сколько хотите, но полезные ---настрогайте капусты с морковкой, подсолите, немного растительного масла и ешьте сколько хотите, или нарежьте палочки моркови и тоже сколько хотите--и вес будет уходить---столько лишнего жира таскать--это тяжело....
-
10.02.16 10:07ну какие таблетки?пора бы понимать в 56-то лет.....образ жизни меняйте, вам тут ниже шикарно написали как....
-
10.02.16 09:36мы например всей семьей питаемся правильно и очень рпзнообразно и я даже пеку торты и толстых нет, потому что нас полнят прежде всего фосфаты из колбасы и мяса переработанного они держат воду и гормоны роста которыми пичкют скотину, пальмовое масло в чипсах молочке, в покупных пирожных и печеньях и в хлебе
нсли самим все это готовить из хорошх продуктов то вес не набирается, мы ежедневно сьедаем с мужем по куску торта но домашнего
в муку я добавляю отруби и пеку из нее и хлеб и коржи рассыпчатые сахар заменяю на мед, почаще везде лимончик
бобы можно готовить в скороврке измельчать и делать запеканки сленые с мясом оварным или печь печенье из них , дети жуют фасолевое печенье с таким треском а это очень полезно ... в общем можно жить по другому и кслрву у нас очеь мло уходит денег на продукты ..при тм что вса сытые -
10.02.16 09:30 (ответ для: bessmertnic)Я хоть и не автор,но огромное спасибо за развернутый совет!!!
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- такая фигура для вас естественная?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |