как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4135, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 22:09гречка сухая, она разбухнет в приготовлении в соке от творога и воде
-
10.02.16 17:38Попробуйте систему минус 60, мама моя немного младше вас, ей нравится
-
10.02.16 16:12 (ответ для: bessmertnic)гречка готовая? или сухая?
-
10.02.16 14:58еще рецепт на случай когда оч хочется сладкого, берем курагу чернослив изюм прокручиваем смешиваем с резаным яблоком и ложкой меда , корица, добавляем гречку стакан и пару яиц, нежирный творог, смешиваем хорошенько добавляем водички по край содержимого и запекаем в духовке, сладко вкусно и один кусочек в день не помешает диете
-
10.02.16 14:54так же с сахаром, сразу уберите его со стола и поставьте сухофрукты чернослив и курагу, пьете чай и берете один сухофрует в рот и привыкнете оч быстро , сейчас мне сахар ли покупное пирожное или мороженое кажутся адски сладкими! их просто невозможно сьесть! настолько все покупное соленое или сладкое что ужас! у меня дети например в саду не пьют сок или компот и в школе им сладко! или разбавляют вдвое водой, и все им кажется пересоленным , так автомтом они отучились от всей дряни и чтпсы тоже сразу сын кричит “мама ополосни их водой“ когда кто то добрый угостит или сразу бросает и плюется... мы искзили свои вкусовые ощущения начисто!
итак сахар меняем на сухофрукты, орехи, или кусочки яблок нарезанные в лоток также в холодильник -
10.02.16 14:49 (ответ для: bessmertnic)
-
10.02.16 14:39очень трудно не сорваться и сбесть что то врдное вначале, но у меня есть способ на случаи мгновенного голода когда человек кидаптсч хватает колбасу или что то еще лишь бы утолить голод, итак утром встаем, завариваем мюсли или овсянку выпиваем стакан аоды с лимоном и медом и через полчаса сьедаем овсянку а затем
шинкуем капусту и в лоток, шинкупм морковь и свеклу и в лоток, сельдерей салат перец чеснок лук если хочется все в разные лотки
отваривам индейку или курицу и кусочкамми нарезав тоже в лоток и убираем в холодильник
иногда я делаю смесь прогреваю на керамике перец кукурузу горошек и добавляю фасоль или рис или гречку и пропариваю с ложкой масла растительного и потом тоже в лоток и в холодильник
и когда приступ голода делаем быстро прекус: курочка овощи по желанию или тушеную гавайскую смесь и готово. и так вы привыкните и семья и приступы голода уйдут навсегда
готовьте винегреты обьемами большими но без соли, разные салаты и тд...мама моя по этойсхеме сразу 10 кг за месяц потеряла в 65 лет без физических упражнений -
10.02.16 11:16порции уменьшить
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
10.02.16 10:22не покупайте вредные продукты--колбасу, майонез, ешьте сколько хотите, но полезные ---настрогайте капусты с морковкой, подсолите, немного растительного масла и ешьте сколько хотите, или нарежьте палочки моркови и тоже сколько хотите--и вес будет уходить---столько лишнего жира таскать--это тяжело....
-
10.02.16 10:07ну какие таблетки?пора бы понимать в 56-то лет.....образ жизни меняйте, вам тут ниже шикарно написали как....
-
10.02.16 09:36мы например всей семьей питаемся правильно и очень рпзнообразно и я даже пеку торты и толстых нет, потому что нас полнят прежде всего фосфаты из колбасы и мяса переработанного они держат воду и гормоны роста которыми пичкют скотину, пальмовое масло в чипсах молочке, в покупных пирожных и печеньях и в хлебе
нсли самим все это готовить из хорошх продуктов то вес не набирается, мы ежедневно сьедаем с мужем по куску торта но домашнего
в муку я добавляю отруби и пеку из нее и хлеб и коржи рассыпчатые сахар заменяю на мед, почаще везде лимончик
бобы можно готовить в скороврке измельчать и делать запеканки сленые с мясом оварным или печь печенье из них , дети жуют фасолевое печенье с таким треском а это очень полезно ... в общем можно жить по другому и кслрву у нас очеь мло уходит денег на продукты ..при тм что вса сытые -
10.02.16 09:30 (ответ для: bessmertnic)Я хоть и не автор,но огромное спасибо за развернутый совет!!!
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как вам фоточка?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как вам? хорошие фото?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |