как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4115, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 22:09гречка сухая, она разбухнет в приготовлении в соке от творога и воде
-
10.02.16 17:38Попробуйте систему минус 60, мама моя немного младше вас, ей нравится
-
10.02.16 16:12 (ответ для: bessmertnic)гречка готовая? или сухая?
-
10.02.16 14:58еще рецепт на случай когда оч хочется сладкого, берем курагу чернослив изюм прокручиваем смешиваем с резаным яблоком и ложкой меда , корица, добавляем гречку стакан и пару яиц, нежирный творог, смешиваем хорошенько добавляем водички по край содержимого и запекаем в духовке, сладко вкусно и один кусочек в день не помешает диете
-
10.02.16 14:54так же с сахаром, сразу уберите его со стола и поставьте сухофрукты чернослив и курагу, пьете чай и берете один сухофрует в рот и привыкнете оч быстро , сейчас мне сахар ли покупное пирожное или мороженое кажутся адски сладкими! их просто невозможно сьесть! настолько все покупное соленое или сладкое что ужас! у меня дети например в саду не пьют сок или компот и в школе им сладко! или разбавляют вдвое водой, и все им кажется пересоленным , так автомтом они отучились от всей дряни и чтпсы тоже сразу сын кричит “мама ополосни их водой“ когда кто то добрый угостит или сразу бросает и плюется... мы искзили свои вкусовые ощущения начисто!
итак сахар меняем на сухофрукты, орехи, или кусочки яблок нарезанные в лоток также в холодильник -
10.02.16 14:49 (ответ для: bessmertnic)
-
10.02.16 14:39очень трудно не сорваться и сбесть что то врдное вначале, но у меня есть способ на случаи мгновенного голода когда человек кидаптсч хватает колбасу или что то еще лишь бы утолить голод, итак утром встаем, завариваем мюсли или овсянку выпиваем стакан аоды с лимоном и медом и через полчаса сьедаем овсянку а затем
шинкуем капусту и в лоток, шинкупм морковь и свеклу и в лоток, сельдерей салат перец чеснок лук если хочется все в разные лотки
отваривам индейку или курицу и кусочкамми нарезав тоже в лоток и убираем в холодильник
иногда я делаю смесь прогреваю на керамике перец кукурузу горошек и добавляю фасоль или рис или гречку и пропариваю с ложкой масла растительного и потом тоже в лоток и в холодильник
и когда приступ голода делаем быстро прекус: курочка овощи по желанию или тушеную гавайскую смесь и готово. и так вы привыкните и семья и приступы голода уйдут навсегда
готовьте винегреты обьемами большими но без соли, разные салаты и тд...мама моя по этойсхеме сразу 10 кг за месяц потеряла в 65 лет без физических упражнений -
10.02.16 11:16порции уменьшить
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
10.02.16 10:22не покупайте вредные продукты--колбасу, майонез, ешьте сколько хотите, но полезные ---настрогайте капусты с морковкой, подсолите, немного растительного масла и ешьте сколько хотите, или нарежьте палочки моркови и тоже сколько хотите--и вес будет уходить---столько лишнего жира таскать--это тяжело....
-
10.02.16 10:07ну какие таблетки?пора бы понимать в 56-то лет.....образ жизни меняйте, вам тут ниже шикарно написали как....
-
10.02.16 09:36мы например всей семьей питаемся правильно и очень рпзнообразно и я даже пеку торты и толстых нет, потому что нас полнят прежде всего фосфаты из колбасы и мяса переработанного они держат воду и гормоны роста которыми пичкют скотину, пальмовое масло в чипсах молочке, в покупных пирожных и печеньях и в хлебе
нсли самим все это готовить из хорошх продуктов то вес не набирается, мы ежедневно сьедаем с мужем по куску торта но домашнего
в муку я добавляю отруби и пеку из нее и хлеб и коржи рассыпчатые сахар заменяю на мед, почаще везде лимончик
бобы можно готовить в скороврке измельчать и делать запеканки сленые с мясом оварным или печь печенье из них , дети жуют фасолевое печенье с таким треском а это очень полезно ... в общем можно жить по другому и кслрву у нас очеь мло уходит денег на продукты ..при тм что вса сытые -
10.02.16 09:30 (ответ для: bessmertnic)Я хоть и не автор,но огромное спасибо за развернутый совет!!!
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- смотрится все вместе?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |