проверьте щитовидку, часто ее функция после 35 снижается и обмен веществ нарушается, это легко поять по скорости роста волос и ногтей, если они отрастают меньше чем на 1,5 см в месяц значит недостаток тироксина налицо, хотя вы можете входить со гопмоном т4 в линейку по миимуму но организм уже затормозился, но и разгонять обменку в этом возрасте опасно, изветно что иммунитет падает и может начаться онкопроцесс,
то есть сперва сдаем иммунограмму в инвитро, анализ т4 и ттг, осматриваем желчный почки на узи общую кровь мочу и уровень сахара и холестерина, и отом только думаем чего не хватает
исключаем все вредное, а именно все что содержит сахар и пшеницу, мучное все абсолютно,соль переходим на сврые овощи, пареные бобы, грудку индейи без всяких сосуов, молочку тоже можно но надо быть уверенной в ее качетве, сейчас массмаркет продает пльмоаое масло в кпждом мол продукте и антибиотики, а это все забивает сосуды неперевриваемым жиром, я например ее вообще не ем тли беру молоко деревенское и сама из него делаю творог и сыр...
потом посидев на такой диете месяцок приступайте к лфк затем увеличивайте нагрузки и включите скандинавскую ходьбу все это ненапряжно и не навредит здоровью как аховый збег по фитнес центру
как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4123, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 09:25
-
10.02.16 09:22 (ответ для: 471762)А вы горм препараты принимаете? Если да,может в них дело??
-
10.02.16 09:18Правильно питайтесь, считайте калории, занимайтесь спортом, хотя бы делайте легкие упражнения, больше двигайтесь.
Можно в бассейн походить, если плавать любите -
10.02.16 09:14волшебной таблетки для похудения не существует. пересмотрите питание, исключите все мучное, сладкое, жирное, не наедайтесь до отвала и занимайтесь легкой зарядкой хотя бы по утрам.
-
10.02.16 09:07Девочки , подскажите пожалуйста. -как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 рост , вес 84кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг. после комы. Как бы попробовать скинуть. В одном и том же весе держусь и все. Может кто что по рекамендует. Реально помогите , может таблетки какие-то или еще что
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- какой певец для вас секси?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- любите роллы?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- очень классное сочетание цветов!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |