проверьте щитовидку, часто ее функция после 35 снижается и обмен веществ нарушается, это легко поять по скорости роста волос и ногтей, если они отрастают меньше чем на 1,5 см в месяц значит недостаток тироксина налицо, хотя вы можете входить со гопмоном т4 в линейку по миимуму но организм уже затормозился, но и разгонять обменку в этом возрасте опасно, изветно что иммунитет падает и может начаться онкопроцесс,
то есть сперва сдаем иммунограмму в инвитро, анализ т4 и ттг, осматриваем желчный почки на узи общую кровь мочу и уровень сахара и холестерина, и отом только думаем чего не хватает
исключаем все вредное, а именно все что содержит сахар и пшеницу, мучное все абсолютно,соль переходим на сврые овощи, пареные бобы, грудку индейи без всяких сосуов, молочку тоже можно но надо быть уверенной в ее качетве, сейчас массмаркет продает пльмоаое масло в кпждом мол продукте и антибиотики, а это все забивает сосуды неперевриваемым жиром, я например ее вообще не ем тли беру молоко деревенское и сама из него делаю творог и сыр...
потом посидев на такой диете месяцок приступайте к лфк затем увеличивайте нагрузки и включите скандинавскую ходьбу все это ненапряжно и не навредит здоровью как аховый збег по фитнес центру
как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4118, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 09:25
-
10.02.16 09:22 (ответ для: 471762)А вы горм препараты принимаете? Если да,может в них дело??
-
10.02.16 09:18Правильно питайтесь, считайте калории, занимайтесь спортом, хотя бы делайте легкие упражнения, больше двигайтесь.
Можно в бассейн походить, если плавать любите -
10.02.16 09:14волшебной таблетки для похудения не существует. пересмотрите питание, исключите все мучное, сладкое, жирное, не наедайтесь до отвала и занимайтесь легкой зарядкой хотя бы по утрам.
-
10.02.16 09:07Девочки , подскажите пожалуйста. -как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 рост , вес 84кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг. после комы. Как бы попробовать скинуть. В одном и том же весе держусь и все. Может кто что по рекамендует. Реально помогите , может таблетки какие-то или еще что
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- это слишком сексуальное фото?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как относитесь к таким рукам?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам фоточка?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какие операции делала анна асти?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |