проверьте щитовидку, часто ее функция после 35 снижается и обмен веществ нарушается, это легко поять по скорости роста волос и ногтей, если они отрастают меньше чем на 1,5 см в месяц значит недостаток тироксина налицо, хотя вы можете входить со гопмоном т4 в линейку по миимуму но организм уже затормозился, но и разгонять обменку в этом возрасте опасно, изветно что иммунитет падает и может начаться онкопроцесс,
то есть сперва сдаем иммунограмму в инвитро, анализ т4 и ттг, осматриваем желчный почки на узи общую кровь мочу и уровень сахара и холестерина, и отом только думаем чего не хватает
исключаем все вредное, а именно все что содержит сахар и пшеницу, мучное все абсолютно,соль переходим на сврые овощи, пареные бобы, грудку индейи без всяких сосуов, молочку тоже можно но надо быть уверенной в ее качетве, сейчас массмаркет продает пльмоаое масло в кпждом мол продукте и антибиотики, а это все забивает сосуды неперевриваемым жиром, я например ее вообще не ем тли беру молоко деревенское и сама из него делаю творог и сыр...
потом посидев на такой диете месяцок приступайте к лфк затем увеличивайте нагрузки и включите скандинавскую ходьбу все это ненапряжно и не навредит здоровью как аховый збег по фитнес центру
как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4133, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 09:25
-
10.02.16 09:22 (ответ для: 471762)А вы горм препараты принимаете? Если да,может в них дело??
-
10.02.16 09:18Правильно питайтесь, считайте калории, занимайтесь спортом, хотя бы делайте легкие упражнения, больше двигайтесь.
Можно в бассейн походить, если плавать любите -
10.02.16 09:14волшебной таблетки для похудения не существует. пересмотрите питание, исключите все мучное, сладкое, жирное, не наедайтесь до отвала и занимайтесь легкой зарядкой хотя бы по утрам.
-
10.02.16 09:07Девочки , подскажите пожалуйста. -как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 рост , вес 84кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг. после комы. Как бы попробовать скинуть. В одном и том же весе держусь и все. Может кто что по рекамендует. Реально помогите , может таблетки какие-то или еще что
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- узнали кто это?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам оформление ленты?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |