проверьте щитовидку, часто ее функция после 35 снижается и обмен веществ нарушается, это легко поять по скорости роста волос и ногтей, если они отрастают меньше чем на 1,5 см в месяц значит недостаток тироксина налицо, хотя вы можете входить со гопмоном т4 в линейку по миимуму но организм уже затормозился, но и разгонять обменку в этом возрасте опасно, изветно что иммунитет падает и может начаться онкопроцесс,
то есть сперва сдаем иммунограмму в инвитро, анализ т4 и ттг, осматриваем желчный почки на узи общую кровь мочу и уровень сахара и холестерина, и отом только думаем чего не хватает
исключаем все вредное, а именно все что содержит сахар и пшеницу, мучное все абсолютно,соль переходим на сврые овощи, пареные бобы, грудку индейи без всяких сосуов, молочку тоже можно но надо быть уверенной в ее качетве, сейчас массмаркет продает пльмоаое масло в кпждом мол продукте и антибиотики, а это все забивает сосуды неперевриваемым жиром, я например ее вообще не ем тли беру молоко деревенское и сама из него делаю творог и сыр...
потом посидев на такой диете месяцок приступайте к лфк затем увеличивайте нагрузки и включите скандинавскую ходьбу все это ненапряжно и не навредит здоровью как аховый збег по фитнес центру
как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4132, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 09:25
-
10.02.16 09:22 (ответ для: 471762)А вы горм препараты принимаете? Если да,может в них дело??
-
10.02.16 09:18Правильно питайтесь, считайте калории, занимайтесь спортом, хотя бы делайте легкие упражнения, больше двигайтесь.
Можно в бассейн походить, если плавать любите -
10.02.16 09:14волшебной таблетки для похудения не существует. пересмотрите питание, исключите все мучное, сладкое, жирное, не наедайтесь до отвала и занимайтесь легкой зарядкой хотя бы по утрам.
-
10.02.16 09:07Девочки , подскажите пожалуйста. -как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 рост , вес 84кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг. после комы. Как бы попробовать скинуть. В одном и том же весе держусь и все. Может кто что по рекамендует. Реально помогите , может таблетки какие-то или еще что
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- фото как вам?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как вам такой прикид?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вам этот образ?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |