проверьте щитовидку, часто ее функция после 35 снижается и обмен веществ нарушается, это легко поять по скорости роста волос и ногтей, если они отрастают меньше чем на 1,5 см в месяц значит недостаток тироксина налицо, хотя вы можете входить со гопмоном т4 в линейку по миимуму но организм уже затормозился, но и разгонять обменку в этом возрасте опасно, изветно что иммунитет падает и может начаться онкопроцесс,
то есть сперва сдаем иммунограмму в инвитро, анализ т4 и ттг, осматриваем желчный почки на узи общую кровь мочу и уровень сахара и холестерина, и отом только думаем чего не хватает
исключаем все вредное, а именно все что содержит сахар и пшеницу, мучное все абсолютно,соль переходим на сврые овощи, пареные бобы, грудку индейи без всяких сосуов, молочку тоже можно но надо быть уверенной в ее качетве, сейчас массмаркет продает пльмоаое масло в кпждом мол продукте и антибиотики, а это все забивает сосуды неперевриваемым жиром, я например ее вообще не ем тли беру молоко деревенское и сама из него делаю творог и сыр...
потом посидев на такой диете месяцок приступайте к лфк затем увеличивайте нагрузки и включите скандинавскую ходьбу все это ненапряжно и не навредит здоровью как аховый збег по фитнес центру
как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 см рост , вес 84 кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг после комы.
автор: 471762, 10.02.16 09:02
просмотры: +4125, комментарии: +17
все темы | главная |
-
10.02.16 09:25
-
10.02.16 09:22 (ответ для: 471762)А вы горм препараты принимаете? Если да,может в них дело??
-
10.02.16 09:18Правильно питайтесь, считайте калории, занимайтесь спортом, хотя бы делайте легкие упражнения, больше двигайтесь.
Можно в бассейн походить, если плавать любите -
10.02.16 09:14волшебной таблетки для похудения не существует. пересмотрите питание, исключите все мучное, сладкое, жирное, не наедайтесь до отвала и занимайтесь легкой зарядкой хотя бы по утрам.
-
10.02.16 09:07Девочки , подскажите пожалуйста. -как в 56 лет скинуть вес? У меня 157 рост , вес 84кг. За 10 лет набрала где-то 24 кг. после комы. Как бы попробовать скинуть. В одном и том же весе держусь и все. Может кто что по рекамендует. Реально помогите , может таблетки какие-то или еще что
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- узнали кто это?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как вам такие джинсы?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- какой актер вам нравится больше?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |