Девчонки, которые придерживаются правильного питания, какой у вас рацион? что кушаете?
какой у вас рацион ,что кушаете?
автор: Svetlichok7, 10.02.16 08:53
просмотры: +4360, комментарии: +26
все темы | главная |
-
13.02.16 11:24 (ответ для: Qully)Рыбу ем ,курицу нет
-
12.02.16 14:09 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): А вы спортом занимаетесь?
нет. вообще активности мало у меня -
12.02.16 12:38 (ответ для: love is all)love is all писал(а): кушаю 4 раза в день сложные угли только на завтрак и фрукты и сухофрукты только до 12 завтрак овсянка 50гр сухой на воде с сухофруктами и орешек 20гр обед грудка на гриле и овощи полдник творог или белки яиц ужин рыба на пару и стручковая фасоль
А вы спортом занимаетесь? -
12.02.16 12:37 (ответ для: Svetlichok7)Svetlichok7 писал(а): Овощи ,фрукты ,овощное рагу ,супы,творог,йогурт,яйца,пью зеленый чай,не ем мясо,сыр,хлеб,сладкое
А курица и рыба чем не угодила? -
11.02.16 05:48кушаю 4 раза в день
сложные угли только на завтрак и фрукты и сухофрукты только до 12
завтрак овсянка 50гр сухой на воде с сухофруктами и орешек 20гр
обед грудка на гриле и овощи
полдник творог или белки яиц
ужин рыба на пару и стручковая фасоль -
10.02.16 21:56 (ответ для: Qully)Овощи ,фрукты ,овощное рагу ,супы,творог,йогурт,яйца,пью зеленый чай,не ем мясо,сыр,хлеб,сладкое
-
10.02.16 15:19 (ответ для: Svetlichok7)
А вы что едите?Svetlichok7 писал(а): ДЕВЧЕНКИ ПРОЧИТАЛА КАКОЙ У ВАС РАЦИОН ,И ПО СРАВНЕНИЮ С ВАМИ Я ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ЕМ -
10.02.16 15:06ем овощи фрукты куриную грудку
-
10.02.16 14:28ДЕВЧЕНКИ ПРОЧИТАЛА КАКОЙ У ВАС РАЦИОН ,И ПО СРАВНЕНИЮ С ВАМИ Я ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ЕМ
-
10.02.16 14:26Мой рацион примерно такой
Завтрак каша, что то белковое рыба/мясо/курица/яйца/сыр
Кофе/иногда чай
Перекус фрукт или кофе
Обед суп без зажарки на курином филе+ салат или
Каша+овощи+курица/рыба/мясо( иногда каши поменьше если это день без трени)
Полдник овсянка и яйцо
Ужин индейка/рыба/курица иногда еще овощи, но стараюсь только белок -
10.02.16 14:07 (ответ для: Yulichka_fox)Yulichka_fox писал(а): почему-то не получается много готовить, да и на следующий день захочется уже другого. Понятно, отговорки все это, главное захотеть. Но набрать вес, мне кажется, еще трудозатратнее, чем похудеть
Это да, следует захотеть. Мне так только тортиков хочется, а в остальном раз уж тортик все равно нельзя в принципе все равно что есть, главное чтобы вынуть из холодильника и съесть. Не парюсь, готовлю что то на 3 дня что то на неделю -
10.02.16 13:51 (ответ для: Yulichka_fox)Yulichka_fox писал(а): почему-то не получается много готовить, да и на следующий день захочется уже другого. Понятно, отговорки все это, главное захотеть. Но набрать вес, мне кажется, еще трудозатратнее, чем похудеть
Зависит от организма..... Кому то каждая лишняя печенька уже привес, а кто каждый вечер гамбургеры и нечего.
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- кто из них красивее?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- любите роллы?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вы бы так оделись в офис?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |