Девчонки, которые придерживаются правильного питания, какой у вас рацион? что кушаете?
какой у вас рацион ,что кушаете?
автор: Svetlichok7, 10.02.16 08:53
просмотры: +4347, комментарии: +26
все темы | главная |
-
13.02.16 11:24 (ответ для: Qully)Рыбу ем ,курицу нет
-
12.02.16 14:09 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): А вы спортом занимаетесь?
нет. вообще активности мало у меня -
12.02.16 12:38 (ответ для: love is all)love is all писал(а): кушаю 4 раза в день сложные угли только на завтрак и фрукты и сухофрукты только до 12 завтрак овсянка 50гр сухой на воде с сухофруктами и орешек 20гр обед грудка на гриле и овощи полдник творог или белки яиц ужин рыба на пару и стручковая фасоль
А вы спортом занимаетесь? -
12.02.16 12:37 (ответ для: Svetlichok7)Svetlichok7 писал(а): Овощи ,фрукты ,овощное рагу ,супы,творог,йогурт,яйца,пью зеленый чай,не ем мясо,сыр,хлеб,сладкое
А курица и рыба чем не угодила? -
11.02.16 05:48кушаю 4 раза в день
сложные угли только на завтрак и фрукты и сухофрукты только до 12
завтрак овсянка 50гр сухой на воде с сухофруктами и орешек 20гр
обед грудка на гриле и овощи
полдник творог или белки яиц
ужин рыба на пару и стручковая фасоль -
10.02.16 21:56 (ответ для: Qully)Овощи ,фрукты ,овощное рагу ,супы,творог,йогурт,яйца,пью зеленый чай,не ем мясо,сыр,хлеб,сладкое
-
10.02.16 15:19 (ответ для: Svetlichok7)
А вы что едите?Svetlichok7 писал(а): ДЕВЧЕНКИ ПРОЧИТАЛА КАКОЙ У ВАС РАЦИОН ,И ПО СРАВНЕНИЮ С ВАМИ Я ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ЕМ -
10.02.16 15:06ем овощи фрукты куриную грудку
-
10.02.16 14:28ДЕВЧЕНКИ ПРОЧИТАЛА КАКОЙ У ВАС РАЦИОН ,И ПО СРАВНЕНИЮ С ВАМИ Я ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ЕМ
-
10.02.16 14:26Мой рацион примерно такой
Завтрак каша, что то белковое рыба/мясо/курица/яйца/сыр
Кофе/иногда чай
Перекус фрукт или кофе
Обед суп без зажарки на курином филе+ салат или
Каша+овощи+курица/рыба/мясо( иногда каши поменьше если это день без трени)
Полдник овсянка и яйцо
Ужин индейка/рыба/курица иногда еще овощи, но стараюсь только белок -
10.02.16 14:07 (ответ для: Yulichka_fox)Yulichka_fox писал(а): почему-то не получается много готовить, да и на следующий день захочется уже другого. Понятно, отговорки все это, главное захотеть. Но набрать вес, мне кажется, еще трудозатратнее, чем похудеть
Это да, следует захотеть. Мне так только тортиков хочется, а в остальном раз уж тортик все равно нельзя в принципе все равно что есть, главное чтобы вынуть из холодильника и съесть. Не парюсь, готовлю что то на 3 дня что то на неделю -
10.02.16 13:51 (ответ для: Yulichka_fox)Yulichka_fox писал(а): почему-то не получается много готовить, да и на следующий день захочется уже другого. Понятно, отговорки все это, главное захотеть. Но набрать вес, мне кажется, еще трудозатратнее, чем похудеть
Зависит от организма..... Кому то каждая лишняя печенька уже привес, а кто каждый вечер гамбургеры и нечего.
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- какая сумка вам больше нравится?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам фото?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |