Кому нужно сбросить 20 и более кг, присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения.
Всем Привет! Кому нужно сбросить 20 и более кг присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения, а это будет 9 июня , 20 кг. (ровно 4 месяца) Вес на сегодняшний день 82 кг рост 164.
автор: HATA64, 08.02.16 22:47
просмотры: +24711, комментарии: +303
все темы | главная |
-
10.02.16 10:15 (ответ для: HATA64)нет я грудки немного сварила))
-
10.02.16 10:12У меня тоже все ок. Сварила суп: из печенки куриной, 2-х яиц (размешать с водой и вылить в бульон), зелени и чуток овсяных отрубей. И еще пойду сейчас мою любимую мойву тушить с луком . А вообще диетических рецептов море и даже десерты есть.
-
10.02.16 10:06 (ответ для: Маринка-линка)молодец . еще главное чтобы порции были небольшие, а то может курица вареная это целая тушка (шучу конечно) Лучше есть понемногу, но часто. Каждые три часа.
-
10.02.16 09:54я вчера на полдник скушала салат из одной помидорки с маслом + курица варенная.И больше не чего.
Сегодня на обед опять яйца с помидорами в микроволновке + черный хлеб -
10.02.16 08:51 (ответ для: HATA64)спасибо) я вообще того же мнения, главное вес уходит и легче мне становится.
-
10.02.16 08:10 (ответ для: Viktoriya-ya)Привет! Я очень рада присоединяйся! Только не пропадай! Давай вместе пусть понемножку по чуть-чуть но будем двигаться к цели , можно иногда разгрузочные дни делать допустим на белках, или наоборот на зелени. А диеты это короткий марш бросок худеешь , а потом еще больше набираешь. С сколько вес и рост?
-
10.02.16 02:09А я только три- четыре дня выдерживаю диеты. Хорошо пошла только 6 лепестков
-
10.02.16 02:07Здравствуйте, я присоединяюсь к вам, 9 .02 был разгрузочный день. Выдержала))) теперь ПП, исключила сладкое, мучное и т. д. Очень нужна поддержка, дома никому не интересна моя диета, все хотят быть сытыми))))) мне 37 лет, хочу похудеть кг на 30, а к ДР хотя бы на 10 - в апреле))) почти рядышком.
-
09.02.16 19:26 (ответ для: krikuli4k@)Да я не взвешиваю просто на глазок примерно. Но думаю если я откажусь от своих любимых тортиков, сладостей, выпечки, жаренного, соленого, колбаски , чипсов иТД. То все равно процесс должен пойти в любом случае. Не умею я сидеть на диетах сижу от силы 5-6 дней потом срываюсь во все тяжкие и еще больше набираю. А вот разгрузка в один день как ты делаешь вполне приемлемо, творог хорошо - белок, но иногда творог замедляет процесс похудения. Самое лучшее (и это не только мое мнение) это рыбный день - вес просто тает
-
09.02.16 18:33 (ответ для: HATA64)Я смотрела тоже одну передачу и там диетолог расписала девушке, что можно кушать в день. Там было 500г овощей, 300 г фруктов, 150 г готовой каши, 150 г творога, 200 г кефира, 30 г сыра , мясо не помню сколько нужно поискать записи, но по-моему 250 г. Вообщем я так пробывала питаться тогда 4 кг ушло, но потом забросила, устала все взвешивать
-
09.02.16 18:29 (ответ для: eugeni)Вы молодец, столько уже сбросили, лучше медленно, но навсегда. А я с мая то 2-4 кг скину, то наберу, максимум хватало меня на 2 недели
-
09.02.16 17:18 (ответ для: Сладкоежка90)в 9
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- это красивая мужская фигура?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- пикничок на океане!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |