Кому нужно сбросить 20 и более кг, присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения.
Всем Привет! Кому нужно сбросить 20 и более кг присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения, а это будет 9 июня , 20 кг. (ровно 4 месяца) Вес на сегодняшний день 82 кг рост 164.
автор: HATA64, 08.02.16 22:47
просмотры: +24709, комментарии: +303
все темы | главная |
-
10.02.16 10:15 (ответ для: HATA64)нет я грудки немного сварила))
-
10.02.16 10:12У меня тоже все ок. Сварила суп: из печенки куриной, 2-х яиц (размешать с водой и вылить в бульон), зелени и чуток овсяных отрубей. И еще пойду сейчас мою любимую мойву тушить с луком . А вообще диетических рецептов море и даже десерты есть.
-
10.02.16 10:06 (ответ для: Маринка-линка)молодец . еще главное чтобы порции были небольшие, а то может курица вареная это целая тушка (шучу конечно) Лучше есть понемногу, но часто. Каждые три часа.
-
10.02.16 09:54я вчера на полдник скушала салат из одной помидорки с маслом + курица варенная.И больше не чего.
Сегодня на обед опять яйца с помидорами в микроволновке + черный хлеб -
10.02.16 08:51 (ответ для: HATA64)спасибо) я вообще того же мнения, главное вес уходит и легче мне становится.
-
10.02.16 08:10 (ответ для: Viktoriya-ya)Привет! Я очень рада присоединяйся! Только не пропадай! Давай вместе пусть понемножку по чуть-чуть но будем двигаться к цели , можно иногда разгрузочные дни делать допустим на белках, или наоборот на зелени. А диеты это короткий марш бросок худеешь , а потом еще больше набираешь. С сколько вес и рост?
-
10.02.16 02:09А я только три- четыре дня выдерживаю диеты. Хорошо пошла только 6 лепестков
-
10.02.16 02:07Здравствуйте, я присоединяюсь к вам, 9 .02 был разгрузочный день. Выдержала))) теперь ПП, исключила сладкое, мучное и т. д. Очень нужна поддержка, дома никому не интересна моя диета, все хотят быть сытыми))))) мне 37 лет, хочу похудеть кг на 30, а к ДР хотя бы на 10 - в апреле))) почти рядышком.
-
09.02.16 19:26 (ответ для: krikuli4k@)Да я не взвешиваю просто на глазок примерно. Но думаю если я откажусь от своих любимых тортиков, сладостей, выпечки, жаренного, соленого, колбаски , чипсов иТД. То все равно процесс должен пойти в любом случае. Не умею я сидеть на диетах сижу от силы 5-6 дней потом срываюсь во все тяжкие и еще больше набираю. А вот разгрузка в один день как ты делаешь вполне приемлемо, творог хорошо - белок, но иногда творог замедляет процесс похудения. Самое лучшее (и это не только мое мнение) это рыбный день - вес просто тает
-
09.02.16 18:33 (ответ для: HATA64)Я смотрела тоже одну передачу и там диетолог расписала девушке, что можно кушать в день. Там было 500г овощей, 300 г фруктов, 150 г готовой каши, 150 г творога, 200 г кефира, 30 г сыра , мясо не помню сколько нужно поискать записи, но по-моему 250 г. Вообщем я так пробывала питаться тогда 4 кг ушло, но потом забросила, устала все взвешивать
-
09.02.16 18:29 (ответ для: eugeni)Вы молодец, столько уже сбросили, лучше медленно, но навсегда. А я с мая то 2-4 кг скину, то наберу, максимум хватало меня на 2 недели
-
09.02.16 17:18 (ответ для: Сладкоежка90)в 9
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вам? хорошие фото?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- какой возраст ей можно дать?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- какой это тип фигуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |