Кому нужно сбросить 20 и более кг, присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения.
Всем Привет! Кому нужно сбросить 20 и более кг присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения, а это будет 9 июня , 20 кг. (ровно 4 месяца) Вес на сегодняшний день 82 кг рост 164.
автор: HATA64, 08.02.16 22:47
просмотры: +24738, комментарии: +303
все темы | главная |
-
10.02.16 10:15 (ответ для: HATA64)нет я грудки немного сварила))
-
10.02.16 10:12У меня тоже все ок. Сварила суп: из печенки куриной, 2-х яиц (размешать с водой и вылить в бульон), зелени и чуток овсяных отрубей. И еще пойду сейчас мою любимую мойву тушить с луком . А вообще диетических рецептов море и даже десерты есть.
-
10.02.16 10:06 (ответ для: Маринка-линка)молодец . еще главное чтобы порции были небольшие, а то может курица вареная это целая тушка (шучу конечно) Лучше есть понемногу, но часто. Каждые три часа.
-
10.02.16 09:54я вчера на полдник скушала салат из одной помидорки с маслом + курица варенная.И больше не чего.
Сегодня на обед опять яйца с помидорами в микроволновке + черный хлеб -
10.02.16 08:51 (ответ для: HATA64)спасибо) я вообще того же мнения, главное вес уходит и легче мне становится.
-
10.02.16 08:10 (ответ для: Viktoriya-ya)Привет! Я очень рада присоединяйся! Только не пропадай! Давай вместе пусть понемножку по чуть-чуть но будем двигаться к цели , можно иногда разгрузочные дни делать допустим на белках, или наоборот на зелени. А диеты это короткий марш бросок худеешь , а потом еще больше набираешь. С сколько вес и рост?
-
10.02.16 02:09А я только три- четыре дня выдерживаю диеты. Хорошо пошла только 6 лепестков
-
10.02.16 02:07Здравствуйте, я присоединяюсь к вам, 9 .02 был разгрузочный день. Выдержала))) теперь ПП, исключила сладкое, мучное и т. д. Очень нужна поддержка, дома никому не интересна моя диета, все хотят быть сытыми))))) мне 37 лет, хочу похудеть кг на 30, а к ДР хотя бы на 10 - в апреле))) почти рядышком.
-
09.02.16 19:26 (ответ для: krikuli4k@)Да я не взвешиваю просто на глазок примерно. Но думаю если я откажусь от своих любимых тортиков, сладостей, выпечки, жаренного, соленого, колбаски , чипсов иТД. То все равно процесс должен пойти в любом случае. Не умею я сидеть на диетах сижу от силы 5-6 дней потом срываюсь во все тяжкие и еще больше набираю. А вот разгрузка в один день как ты делаешь вполне приемлемо, творог хорошо - белок, но иногда творог замедляет процесс похудения. Самое лучшее (и это не только мое мнение) это рыбный день - вес просто тает
-
09.02.16 18:33 (ответ для: HATA64)Я смотрела тоже одну передачу и там диетолог расписала девушке, что можно кушать в день. Там было 500г овощей, 300 г фруктов, 150 г готовой каши, 150 г творога, 200 г кефира, 30 г сыра , мясо не помню сколько нужно поискать записи, но по-моему 250 г. Вообщем я так пробывала питаться тогда 4 кг ушло, но потом забросила, устала все взвешивать
-
09.02.16 18:29 (ответ для: eugeni)Вы молодец, столько уже сбросили, лучше медленно, но навсегда. А я с мая то 2-4 кг скину, то наберу, максимум хватало меня на 2 недели
-
09.02.16 17:18 (ответ для: Сладкоежка90)в 9
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как вам платье?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- кто из девушек красивее?»
- оцените, как сидит куртка!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам такие джинсы?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- кто красивее?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам этот образ на весну?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |