Кому нужно сбросить 20 и более кг, присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения.
Всем Привет! Кому нужно сбросить 20 и более кг присоединяйтесь! У меня в планах сбросить до моего дня рождения, а это будет 9 июня , 20 кг. (ровно 4 месяца) Вес на сегодняшний день 82 кг рост 164.
автор: HATA64, 08.02.16 22:47
просмотры: +24701, комментарии: +303
все темы | главная |
-
10.02.16 10:15 (ответ для: HATA64)нет я грудки немного сварила))
-
10.02.16 10:12У меня тоже все ок. Сварила суп: из печенки куриной, 2-х яиц (размешать с водой и вылить в бульон), зелени и чуток овсяных отрубей. И еще пойду сейчас мою любимую мойву тушить с луком . А вообще диетических рецептов море и даже десерты есть.
-
10.02.16 10:06 (ответ для: Маринка-линка)молодец . еще главное чтобы порции были небольшие, а то может курица вареная это целая тушка (шучу конечно) Лучше есть понемногу, но часто. Каждые три часа.
-
10.02.16 09:54я вчера на полдник скушала салат из одной помидорки с маслом + курица варенная.И больше не чего.
Сегодня на обед опять яйца с помидорами в микроволновке + черный хлеб -
10.02.16 08:51 (ответ для: HATA64)спасибо) я вообще того же мнения, главное вес уходит и легче мне становится.
-
10.02.16 08:10 (ответ для: Viktoriya-ya)Привет! Я очень рада присоединяйся! Только не пропадай! Давай вместе пусть понемножку по чуть-чуть но будем двигаться к цели , можно иногда разгрузочные дни делать допустим на белках, или наоборот на зелени. А диеты это короткий марш бросок худеешь , а потом еще больше набираешь. С сколько вес и рост?
-
10.02.16 02:09А я только три- четыре дня выдерживаю диеты. Хорошо пошла только 6 лепестков
-
10.02.16 02:07Здравствуйте, я присоединяюсь к вам, 9 .02 был разгрузочный день. Выдержала))) теперь ПП, исключила сладкое, мучное и т. д. Очень нужна поддержка, дома никому не интересна моя диета, все хотят быть сытыми))))) мне 37 лет, хочу похудеть кг на 30, а к ДР хотя бы на 10 - в апреле))) почти рядышком.
-
09.02.16 19:26 (ответ для: krikuli4k@)Да я не взвешиваю просто на глазок примерно. Но думаю если я откажусь от своих любимых тортиков, сладостей, выпечки, жаренного, соленого, колбаски , чипсов иТД. То все равно процесс должен пойти в любом случае. Не умею я сидеть на диетах сижу от силы 5-6 дней потом срываюсь во все тяжкие и еще больше набираю. А вот разгрузка в один день как ты делаешь вполне приемлемо, творог хорошо - белок, но иногда творог замедляет процесс похудения. Самое лучшее (и это не только мое мнение) это рыбный день - вес просто тает
-
09.02.16 18:33 (ответ для: HATA64)Я смотрела тоже одну передачу и там диетолог расписала девушке, что можно кушать в день. Там было 500г овощей, 300 г фруктов, 150 г готовой каши, 150 г творога, 200 г кефира, 30 г сыра , мясо не помню сколько нужно поискать записи, но по-моему 250 г. Вообщем я так пробывала питаться тогда 4 кг ушло, но потом забросила, устала все взвешивать
-
09.02.16 18:29 (ответ для: eugeni)Вы молодец, столько уже сбросили, лучше медленно, но навсегда. А я с мая то 2-4 кг скину, то наберу, максимум хватало меня на 2 недели
-
09.02.16 17:18 (ответ для: Сладкоежка90)в 9
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- нравится или нет?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- какой у вас любимый город в россии?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- разбила зеркало. что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |