решила правильно питаться. Нормальный ли такой рацион для похудения?
Взялась за свою фигуру, решила правильно питаться. Как думаете, нормальным ли будет примерно такой рацион:
завтрак - овсяная/гречневая каша, кофе с молоком
обед - 200 гр супа-пюре
ужин - творог и кефир/курочка с овощами на пару
автор: PinaColaada, 07.02.16 16:11
просмотры: +6225, комментарии: +17
все темы | главная |
-
29.02.16 22:53У вас по меню скорее получается достаточно голодная диета. Особенно ваш обед “впечатлил“. Белка у вас почти нет, фруктов-овощей тоже.
-
09.02.16 16:40На ужин курица(мясо или рыба)нежирне с вощным салатом,а творог и кефир лучше попозже,диетолог мне сказала,что творог с кефиром можно и за полчаса до сна,а вот ужин за 3 часа до сна.На обед одного супа мало.Нужно добавить еще мясо или курицу с овощами.И плюс еще добавить 2 перекуса.
-
07.02.16 19:01ужасно
-
07.02.16 17:36Нет, ужасное меню
-
07.02.16 17:20Вы забыли включить 2 перекуса и нужно искл кофе, а пищу и воду лучше не смешивать
-
07.02.16 17:10Один день,а на завтра как..а послезавтра..да и это не правильное питание- это диета..
-
07.02.16 17:07 (ответ для: Весёлая медуза)Я больше врачам доверять привыкла!
-
07.02.16 17:07Обед жесть. Добавьте мясо с гарниром. А на ужин вместо курочки рыбу.
-
07.02.16 17:06 (ответ для: zubaryenok)Просто для общего развития хотя бы пару статей про кофе прочитайте, можете не в Гугле, Яндекс и Рамблер тоже не врёт
-
07.02.16 17:05 (ответ для: Весёлая медуза)Ну, Вам с Гуглом виднее! Спорить не собираюсь. Как вообще можно спорить с ГУГЛОМ?!
-
07.02.16 17:03 (ответ для: zubaryenok)Погуглите что-ли - кофе наоборот выводит жидкость из организма! Поэтому врачи всегда советуют после чашки кофе выпивать стакан чистой воды! Всегда кофе пью на диетах, просто без сахара и сливок - никаким образом похудению не мешает, скорее наоборот.
-
07.02.16 16:56Кофе вызывает жажду и удерживает воду в организме. В любом меню его нужно исключить!
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |