решила правильно питаться. Нормальный ли такой рацион для похудения?
Взялась за свою фигуру, решила правильно питаться. Как думаете, нормальным ли будет примерно такой рацион:
завтрак - овсяная/гречневая каша, кофе с молоком
обед - 200 гр супа-пюре
ужин - творог и кефир/курочка с овощами на пару
автор: PinaColaada, 07.02.16 16:11
просмотры: +6216, комментарии: +17
все темы | главная |
-
29.02.16 22:53У вас по меню скорее получается достаточно голодная диета. Особенно ваш обед “впечатлил“. Белка у вас почти нет, фруктов-овощей тоже.
-
09.02.16 16:40На ужин курица(мясо или рыба)нежирне с вощным салатом,а творог и кефир лучше попозже,диетолог мне сказала,что творог с кефиром можно и за полчаса до сна,а вот ужин за 3 часа до сна.На обед одного супа мало.Нужно добавить еще мясо или курицу с овощами.И плюс еще добавить 2 перекуса.
-
07.02.16 19:01ужасно
-
07.02.16 17:36Нет, ужасное меню
-
07.02.16 17:20Вы забыли включить 2 перекуса и нужно искл кофе, а пищу и воду лучше не смешивать
-
07.02.16 17:10Один день,а на завтра как..а послезавтра..да и это не правильное питание- это диета..
-
07.02.16 17:07 (ответ для: Весёлая медуза)Я больше врачам доверять привыкла!
-
07.02.16 17:07Обед жесть. Добавьте мясо с гарниром. А на ужин вместо курочки рыбу.
-
07.02.16 17:06 (ответ для: zubaryenok)Просто для общего развития хотя бы пару статей про кофе прочитайте, можете не в Гугле, Яндекс и Рамблер тоже не врёт
-
07.02.16 17:05 (ответ для: Весёлая медуза)Ну, Вам с Гуглом виднее! Спорить не собираюсь. Как вообще можно спорить с ГУГЛОМ?!
-
07.02.16 17:03 (ответ для: zubaryenok)Погуглите что-ли - кофе наоборот выводит жидкость из организма! Поэтому врачи всегда советуют после чашки кофе выпивать стакан чистой воды! Всегда кофе пью на диетах, просто без сахара и сливок - никаким образом похудению не мешает, скорее наоборот.
-
07.02.16 16:56Кофе вызывает жажду и удерживает воду в организме. В любом меню его нужно исключить!
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- как вам такие плащики?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- подборочка фото в соцсети!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |