решила правильно питаться. Нормальный ли такой рацион для похудения?
Взялась за свою фигуру, решила правильно питаться. Как думаете, нормальным ли будет примерно такой рацион:
завтрак - овсяная/гречневая каша, кофе с молоком
обед - 200 гр супа-пюре
ужин - творог и кефир/курочка с овощами на пару
автор: PinaColaada, 07.02.16 16:11
просмотры: +6218, комментарии: +17
все темы | главная |
-
29.02.16 22:53У вас по меню скорее получается достаточно голодная диета. Особенно ваш обед “впечатлил“. Белка у вас почти нет, фруктов-овощей тоже.
-
09.02.16 16:40На ужин курица(мясо или рыба)нежирне с вощным салатом,а творог и кефир лучше попозже,диетолог мне сказала,что творог с кефиром можно и за полчаса до сна,а вот ужин за 3 часа до сна.На обед одного супа мало.Нужно добавить еще мясо или курицу с овощами.И плюс еще добавить 2 перекуса.
-
07.02.16 19:01ужасно
-
07.02.16 17:36Нет, ужасное меню
-
07.02.16 17:20Вы забыли включить 2 перекуса и нужно искл кофе, а пищу и воду лучше не смешивать
-
07.02.16 17:10Один день,а на завтра как..а послезавтра..да и это не правильное питание- это диета..
-
07.02.16 17:07 (ответ для: Весёлая медуза)Я больше врачам доверять привыкла!
-
07.02.16 17:07Обед жесть. Добавьте мясо с гарниром. А на ужин вместо курочки рыбу.
-
07.02.16 17:06 (ответ для: zubaryenok)Просто для общего развития хотя бы пару статей про кофе прочитайте, можете не в Гугле, Яндекс и Рамблер тоже не врёт
-
07.02.16 17:05 (ответ для: Весёлая медуза)Ну, Вам с Гуглом виднее! Спорить не собираюсь. Как вообще можно спорить с ГУГЛОМ?!
-
07.02.16 17:03 (ответ для: zubaryenok)Погуглите что-ли - кофе наоборот выводит жидкость из организма! Поэтому врачи всегда советуют после чашки кофе выпивать стакан чистой воды! Всегда кофе пью на диетах, просто без сахара и сливок - никаким образом похудению не мешает, скорее наоборот.
-
07.02.16 16:56Кофе вызывает жажду и удерживает воду в организме. В любом меню его нужно исключить!
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- кто из них красивее?»
- как вам аутфит?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- любите панна котту?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- разбила зеркало. что делать?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- нравится или нет?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |