Помогите разобраться с упражнениями. жир скапливается на ногах, попе и животе, фигура песочные часы.
Девочки подскажите упражнения, я на счет спорта полный ноль, проблема такая: галифе, целлюлит на попе, да и вообще ноги дряблые стали, раньше весила 55 кг сейчас 60, рост 168, широкие бедра, когда поправляюсь жир скапливается на ногах попе и животе, фигура песочные часы. Какие упражнения посоветуете для моих проблемных зон? Желательно видео, программу какую нибудь для новичка. Еще подскажите если заниматься йогой по видео каждый день по 30 минут, можно ли похудеть? И кто делает упражнение планка? Его нужно делать в купе с другими упражнениями?
автор: ЛапочкО, 07.02.16 14:57
просмотры: +9282, комментарии: +38
все темы | главная |
-
08.02.16 14:21 (ответ для: Аксинья Сергеевн)Спасибо
-
08.02.16 12:08Правильное питание или приближенное к таковому,планка,быстрая ходьба - минимум,который Вам поможет.Приобретите себе тренажер в виде загогулины резиновой. Такой эспандер удобен для ног,грудных мышц,спины и ягодиц,а стоит до 500 р
-
08.02.16 00:02Без правильного питания ничего не будет!
-
07.02.16 16:32 (ответ для: Aianostre)блин мне тоже после работы оооочень лень, но надо а то так и буду лежать как хомяк
-
07.02.16 16:28 (ответ для: ЛапочкО)С Татьяной Рогатиной. Думаю возобновить..но так лень после работы) лучше бы быстрее весна, люблю по утрам бегать)
-
07.02.16 16:21 (ответ для: Aianostre)про калланетику тоже читала, многие хвалят, по какой именно программе занимались?
-
07.02.16 16:18У меня такая же проблема..меня по лету спасал бег! Ну и обычные упражнения. Потом осень...лень...зима..лень)))
Вообще главное не сидеть на месте и что то делать) я одно время калланетикой занималась очень хорошо подтягивает все тело, упругим становится ))) -
07.02.16 16:11 (ответ для: Pusek2009)точно
-
07.02.16 16:10 (ответ для: ЛапочкО)ну видимо мужиков они точно накаченных не видели
-
07.02.16 16:09 (ответ для: Pusek2009)Pusek2009 писал(а): знаю кадров, которые гантели 5 кг в руки взять боялись
да есть такие, они еще любят фукать на фитоняшек и говорить что это накаченные мужики -
07.02.16 16:06 (ответ для: ЛапочкО)знаю кадров, которые гантели 5 кг в руки взять боялись)))
-
07.02.16 16:05 (ответ для: Pusek2009)ну для того что бы перекачаться это надо в зале пахать и пахать так что я перекачаться не боюсь))
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- считаете её красивой?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как вам такие джинсы?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кто красивее?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- какие города узнали по фото? где были?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- нормальные фото?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |