Подскажите упражнения для пресса.
Подскажите пожалуйста упражнения для пресса.
автор: Di207707, 07.02.16 03:34
просмотры: +6274, комментарии: +7
все темы | главная |
-
09.03.16 21:32Можно добавить скрутку и складку ноги вместе.
-
02.03.16 08:21 (ответ для: Павловга)Я отжимаюсь уже 16 лет подряд.
-
09.02.16 12:23на мой взгяд самый крутые упры для пресса - подтягивания и отжимания
-
08.02.16 19:38Одно из самых эффективных упражнений, проверенных временем - это планка. Существуют разные версии выполнения, но по мне кощунственно коверкать такое упражнение и придумывать всякие гантели, скручивания и т.д. и Проще всего да и эффективнее всего выполнять планку из йоги (на локтях) и не выдумывать ничего лишнего.
Для верхнего пресса советую следующее: 3/verh-press_3.jpg -
07.02.16 14:58Спасибо
-
07.02.16 10:44самые простые, стандартные упражнения. ничего нового.
-
07.02.16 10:39Мощное упражнение на пресс - березка. Почитайте описание и технику выполнения в интернете.
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- где такие красавицы обитают?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам это свадебное платье?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- балую себя витаминками.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |