занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19683, комментарии: +89
все темы | главная |
-
09.02.16 11:54 (ответ для: ,,Be with me,,)спасибо, полюбопытствую))
-
09.02.16 11:49почитайте книгу “теория и практика жиросжигания“ там и формула есть и вообще много интересного.на 1300-1400 не надо питаться,это базовый обмен веществ
-
09.02.16 11:43возможно,у вас отеки от нагрузки непривычной) или раньше вы питались на 1000 а сейчас резко увеличили калораж.такое бывает,все придет в норму.
не забывайте хорошо отдыхать) -
09.02.16 11:26всем большое спасибо за советы и критику
помогает)) -
09.02.16 11:26 (ответ для: Alika1920)просто всегда примерно так и питалась)
ну вчера например уже не ели сладкого - уменьшила порции, упор на силовую нагрузку сделала - и утром сразу отвес)
как говорится - по совету друзей)) -
09.02.16 09:21 (ответ для: ленивый хрюндель)
я проходила через такое же сумасшествие. 178см 53кг вес, ела на 700 ккал максимум, тощая-тощая была.ленивый хрюндель писал(а): я когда анорексичкой 38 кг рост 160 была полтора года назад- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
сейчас ем на 2200ккал работаю на рост мышечной массы. занимаюсь силовыми очень много. тело прекрасное.
дело не в ккал! а в правильном сбалансированном БЖУ!!! -
09.02.16 09:18 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Нет,это ужасное питание. Милки вэй вообще занавес.... А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете?
вот именно! послушайте, автор, грамотного человека!ShErLoCkHoLmEs писал(а): На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете. -
09.02.16 09:16 (ответ для: ленивый хрюндель)
шоколад и мед на ужин?! это совсем и как еще возникает вопрос “кажется что поправляюсь, почему?“ленивый хрюндель писал(а): примерно так: завтрак - кофе со сливкамичуть 2 яйца перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр обед - мясо 100-150 гр капустный салат или огурцы шоколадка милкивей 26 гр перекус - яблоко 150гр тренировка 45мин-час ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка милкивей 26гр или творог 2 200 гр с ст.л медаяблоко тренировка 45 мин-час
у вас главная беда - ваш несбалансированный рацион, а не какое-то “не то“ количество калорий.
мое мнение. -
09.02.16 09:13 (ответ для: ленивый хрюндель)
так у вас ведь нагрузки никакие. неудивительно, что вы не худеете! занимайтесь спортом как следует, а то что это за “тренировки“. ничего там не сжигается. мой вам совет, идите в зал к хорошему тренеру, силовые надо обязательно, тренированные мышцы как раз будут поглощать уйму калорий даже во снеленивый хрюндель писал(а): бегаюпресс качаю и приседаю -
09.02.16 00:48Шахматы - это не совсем подходящий спорт для похудения.
-
07.02.16 19:13 (ответ для: Сэтти)
Я не сижу ни на каких диетах, просто я ем немного + вся еда полезная. У меня желудок уменьшился со временем, теперь большие порции в него не влезают. Т.е. я не могу огромную тарелку салата навернуть, ем маленькуюСэтти писал(а): Я вот категорически против диет и отказа от какой-либо еды. Попробуйте систему -60. Только четко ее соблюдать надо. Я на ней похудела на 6 кг, но потом тоже надоело, что сладкое только по утрам можно. Вот снова хочу себя заставить на нее сесть. -
07.02.16 19:11 (ответ для: Erika-san)Я вот категорически против диет и отказа от какой-либо еды. Попробуйте систему -60. Только четко ее соблюдать надо. Я на ней похудела на 6 кг, но потом тоже надоело, что сладкое только по утрам можно.
Вот снова хочу себя заставить на нее сесть.
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |