занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19651, комментарии: +89
все темы | главная |
-
09.02.16 11:54 (ответ для: ,,Be with me,,)спасибо, полюбопытствую))
-
09.02.16 11:49почитайте книгу “теория и практика жиросжигания“ там и формула есть и вообще много интересного.на 1300-1400 не надо питаться,это базовый обмен веществ
-
09.02.16 11:43возможно,у вас отеки от нагрузки непривычной) или раньше вы питались на 1000 а сейчас резко увеличили калораж.такое бывает,все придет в норму.
не забывайте хорошо отдыхать) -
09.02.16 11:26всем большое спасибо за советы и критику
помогает)) -
09.02.16 11:26 (ответ для: Alika1920)просто всегда примерно так и питалась)
ну вчера например уже не ели сладкого - уменьшила порции, упор на силовую нагрузку сделала - и утром сразу отвес)
как говорится - по совету друзей)) -
09.02.16 09:21 (ответ для: ленивый хрюндель)
я проходила через такое же сумасшествие. 178см 53кг вес, ела на 700 ккал максимум, тощая-тощая была.ленивый хрюндель писал(а): я когда анорексичкой 38 кг рост 160 была полтора года назад- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
сейчас ем на 2200ккал работаю на рост мышечной массы. занимаюсь силовыми очень много. тело прекрасное.
дело не в ккал! а в правильном сбалансированном БЖУ!!! -
09.02.16 09:18 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Нет,это ужасное питание. Милки вэй вообще занавес.... А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете?
вот именно! послушайте, автор, грамотного человека!ShErLoCkHoLmEs писал(а): На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете. -
09.02.16 09:16 (ответ для: ленивый хрюндель)
шоколад и мед на ужин?! это совсем и как еще возникает вопрос “кажется что поправляюсь, почему?“ленивый хрюндель писал(а): примерно так: завтрак - кофе со сливкамичуть 2 яйца перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр обед - мясо 100-150 гр капустный салат или огурцы шоколадка милкивей 26 гр перекус - яблоко 150гр тренировка 45мин-час ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка милкивей 26гр или творог 2 200 гр с ст.л медаяблоко тренировка 45 мин-час
у вас главная беда - ваш несбалансированный рацион, а не какое-то “не то“ количество калорий.
мое мнение. -
09.02.16 09:13 (ответ для: ленивый хрюндель)
так у вас ведь нагрузки никакие. неудивительно, что вы не худеете! занимайтесь спортом как следует, а то что это за “тренировки“. ничего там не сжигается. мой вам совет, идите в зал к хорошему тренеру, силовые надо обязательно, тренированные мышцы как раз будут поглощать уйму калорий даже во снеленивый хрюндель писал(а): бегаюпресс качаю и приседаю -
09.02.16 00:48Шахматы - это не совсем подходящий спорт для похудения.
-
07.02.16 19:13 (ответ для: Сэтти)
Я не сижу ни на каких диетах, просто я ем немного + вся еда полезная. У меня желудок уменьшился со временем, теперь большие порции в него не влезают. Т.е. я не могу огромную тарелку салата навернуть, ем маленькуюСэтти писал(а): Я вот категорически против диет и отказа от какой-либо еды. Попробуйте систему -60. Только четко ее соблюдать надо. Я на ней похудела на 6 кг, но потом тоже надоело, что сладкое только по утрам можно. Вот снова хочу себя заставить на нее сесть. -
07.02.16 19:11 (ответ для: Erika-san)Я вот категорически против диет и отказа от какой-либо еды. Попробуйте систему -60. Только четко ее соблюдать надо. Я на ней похудела на 6 кг, но потом тоже надоело, что сладкое только по утрам можно.
Вот снова хочу себя заставить на нее сесть.
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- меня забанили. что делать?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- какого пола руки на фото?»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- кому красный идет больше?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому?»
- как для начинающего мастера?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- какое кольцо красивее?»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- похожа ли я на бабушку?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- как вам картина?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |