занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19691, комментарии: +89
все темы | главная |
-
09.02.16 11:54 (ответ для: ,,Be with me,,)спасибо, полюбопытствую))
-
09.02.16 11:49почитайте книгу “теория и практика жиросжигания“ там и формула есть и вообще много интересного.на 1300-1400 не надо питаться,это базовый обмен веществ
-
09.02.16 11:43возможно,у вас отеки от нагрузки непривычной) или раньше вы питались на 1000 а сейчас резко увеличили калораж.такое бывает,все придет в норму.
не забывайте хорошо отдыхать) -
09.02.16 11:26всем большое спасибо за советы и критику
помогает)) -
09.02.16 11:26 (ответ для: Alika1920)просто всегда примерно так и питалась)
ну вчера например уже не ели сладкого - уменьшила порции, упор на силовую нагрузку сделала - и утром сразу отвес)
как говорится - по совету друзей)) -
09.02.16 09:21 (ответ для: ленивый хрюндель)
я проходила через такое же сумасшествие. 178см 53кг вес, ела на 700 ккал максимум, тощая-тощая была.ленивый хрюндель писал(а): я когда анорексичкой 38 кг рост 160 была полтора года назад- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
сейчас ем на 2200ккал работаю на рост мышечной массы. занимаюсь силовыми очень много. тело прекрасное.
дело не в ккал! а в правильном сбалансированном БЖУ!!! -
09.02.16 09:18 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Нет,это ужасное питание. Милки вэй вообще занавес.... А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете?
вот именно! послушайте, автор, грамотного человека!ShErLoCkHoLmEs писал(а): На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете. -
09.02.16 09:16 (ответ для: ленивый хрюндель)
шоколад и мед на ужин?! это совсем и как еще возникает вопрос “кажется что поправляюсь, почему?“ленивый хрюндель писал(а): примерно так: завтрак - кофе со сливкамичуть 2 яйца перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр обед - мясо 100-150 гр капустный салат или огурцы шоколадка милкивей 26 гр перекус - яблоко 150гр тренировка 45мин-час ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка милкивей 26гр или творог 2 200 гр с ст.л медаяблоко тренировка 45 мин-час
у вас главная беда - ваш несбалансированный рацион, а не какое-то “не то“ количество калорий.
мое мнение. -
09.02.16 09:13 (ответ для: ленивый хрюндель)
так у вас ведь нагрузки никакие. неудивительно, что вы не худеете! занимайтесь спортом как следует, а то что это за “тренировки“. ничего там не сжигается. мой вам совет, идите в зал к хорошему тренеру, силовые надо обязательно, тренированные мышцы как раз будут поглощать уйму калорий даже во снеленивый хрюндель писал(а): бегаюпресс качаю и приседаю -
09.02.16 00:48Шахматы - это не совсем подходящий спорт для похудения.
-
07.02.16 19:13 (ответ для: Сэтти)
Я не сижу ни на каких диетах, просто я ем немного + вся еда полезная. У меня желудок уменьшился со временем, теперь большие порции в него не влезают. Т.е. я не могу огромную тарелку салата навернуть, ем маленькуюСэтти писал(а): Я вот категорически против диет и отказа от какой-либо еды. Попробуйте систему -60. Только четко ее соблюдать надо. Я на ней похудела на 6 кг, но потом тоже надоело, что сладкое только по утрам можно. Вот снова хочу себя заставить на нее сесть. -
07.02.16 19:11 (ответ для: Erika-san)Я вот категорически против диет и отказа от какой-либо еды. Попробуйте систему -60. Только четко ее соблюдать надо. Я на ней похудела на 6 кг, но потом тоже надоело, что сладкое только по утрам можно.
Вот снова хочу себя заставить на нее сесть.
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |