занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19649, комментарии: +89
все темы | главная |
-
09.02.16 11:54 (ответ для: ,,Be with me,,)спасибо, полюбопытствую))
-
09.02.16 11:49почитайте книгу “теория и практика жиросжигания“ там и формула есть и вообще много интересного.на 1300-1400 не надо питаться,это базовый обмен веществ
-
09.02.16 11:43возможно,у вас отеки от нагрузки непривычной) или раньше вы питались на 1000 а сейчас резко увеличили калораж.такое бывает,все придет в норму.
не забывайте хорошо отдыхать) -
09.02.16 11:26всем большое спасибо за советы и критику
помогает)) -
09.02.16 11:26 (ответ для: Alika1920)просто всегда примерно так и питалась)
ну вчера например уже не ели сладкого - уменьшила порции, упор на силовую нагрузку сделала - и утром сразу отвес)
как говорится - по совету друзей)) -
09.02.16 09:21 (ответ для: ленивый хрюндель)
я проходила через такое же сумасшествие. 178см 53кг вес, ела на 700 ккал максимум, тощая-тощая была.ленивый хрюндель писал(а): я когда анорексичкой 38 кг рост 160 была полтора года назад- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
сейчас ем на 2200ккал работаю на рост мышечной массы. занимаюсь силовыми очень много. тело прекрасное.
дело не в ккал! а в правильном сбалансированном БЖУ!!! -
09.02.16 09:18 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Нет,это ужасное питание. Милки вэй вообще занавес.... А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете?
вот именно! послушайте, автор, грамотного человека!ShErLoCkHoLmEs писал(а): На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете. -
09.02.16 09:16 (ответ для: ленивый хрюндель)
шоколад и мед на ужин?! это совсем и как еще возникает вопрос “кажется что поправляюсь, почему?“ленивый хрюндель писал(а): примерно так: завтрак - кофе со сливкамичуть 2 яйца перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр обед - мясо 100-150 гр капустный салат или огурцы шоколадка милкивей 26 гр перекус - яблоко 150гр тренировка 45мин-час ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка милкивей 26гр или творог 2 200 гр с ст.л медаяблоко тренировка 45 мин-час
у вас главная беда - ваш несбалансированный рацион, а не какое-то “не то“ количество калорий.
мое мнение. -
09.02.16 09:13 (ответ для: ленивый хрюндель)
так у вас ведь нагрузки никакие. неудивительно, что вы не худеете! занимайтесь спортом как следует, а то что это за “тренировки“. ничего там не сжигается. мой вам совет, идите в зал к хорошему тренеру, силовые надо обязательно, тренированные мышцы как раз будут поглощать уйму калорий даже во снеленивый хрюндель писал(а): бегаюпресс качаю и приседаю -
09.02.16 00:48Шахматы - это не совсем подходящий спорт для похудения.
-
07.02.16 19:13 (ответ для: Сэтти)
Я не сижу ни на каких диетах, просто я ем немного + вся еда полезная. У меня желудок уменьшился со временем, теперь большие порции в него не влезают. Т.е. я не могу огромную тарелку салата навернуть, ем маленькуюСэтти писал(а): Я вот категорически против диет и отказа от какой-либо еды. Попробуйте систему -60. Только четко ее соблюдать надо. Я на ней похудела на 6 кг, но потом тоже надоело, что сладкое только по утрам можно. Вот снова хочу себя заставить на нее сесть. -
07.02.16 19:11 (ответ для: Erika-san)Я вот категорически против диет и отказа от какой-либо еды. Попробуйте систему -60. Только четко ее соблюдать надо. Я на ней похудела на 6 кг, но потом тоже надоело, что сладкое только по утрам можно.
Вот снова хочу себя заставить на нее сесть.
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- серые или зелёные глаза?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- как для начинающего мастера?»
- шикарно началось утро.»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?»
- очень красивый профиль и нос?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- какая фамилия лучше?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не могу запретить»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |